AND/life™

Deze in hoge mate aanpasbare app is speciaal ontworpen om drukbezette mensen te helpen zich vorm te geven op een manier die gemakkelijk te onderhouden is, alsof je een personal trainer in je zak hebt!

Gemaakt door de in LA gevestigde fitnessexpert en auteur Andrea Marcellus, is de EN / levensstrategie eenvoudig en afgestemd op uw fitnessniveau, doelen en voorkeuren. Gepersonaliseerde programma's leiden je naar vier haalbare dagelijkse doelen die kleine gewoonteverschuivingen aanmoedigen om resultaten te behalen op een manier die leuk, gemakkelijk is en je al overbelaste leven niet verstoort.

Wat het heeft:

* Kleine aanpassingen die passen bij het leven dat je leeft en de tijd die je hebt

* Op doelen gebaseerde oefeningen en voedselprogramma's

* Aanpasbare dagelijkse hydratatie- en activiteitsherinneringen

* Gezinsvriendelijke trainingen

Wat het niet heeft:

* Drastische trainingsschema's

* Beperkende diëten

* Calorieën tellen

KENMERKEN

Start vandaag nog uw gratis proefperiode van 30 dagen om maximale resultaten te behalen in een minimum van tijd met de unieke trainingen en lessen van AND / life, "samengooien" recepten en gepersonaliseerde programma's.

Of je nu een kickstart nodig hebt, het gevreesde plateau wilt vermijden of gewoon de verveling wilt bestrijden, Andrea geeft je geoptimaliseerde opties die een niveau omhoog gaan terwijl je dat doet en ervoor zorgt dat je je nooit alleen voelt!

* Doelgerichte programma's *

Weet u niet welke trainingen het beste zijn voor uw fitnessprioriteiten? Andrea zal het je vertellen - en je eraan herinneren om ze te doen. Wilt u voedselideeën om u snel mager te laten voelen? Ze biedt eenvoudige recepten en berichten om u te helpen bij uw plan te blijven. U kunt ook de hele dag door herinneringen instellen voor zachte duwtjes voor eenvoudige gezondheidsboosters zoals drinkwater en meer bewegen.

* Aangepaste trainingen op aanvraag *

Creëer uw training op uw voorwaarden - hoeveel tijd u heeft, moeilijkheidsgraad, uitrusting, trainingsmix ... zelfs hoeveel u wilt zweten. Voeg gewoon je favoriete muziek toe en je bent klaar om te gaan!

* Fitness lessen *

Andrea's deskundige begeleiding en originele choreografie motiveert, geeft energie en is strategisch voor snelle resultaten.

Kracht, Toning & Cardio

Pilates & Yoga voor alle niveaus

Gezinsvriendelijke uitdagingen

At-Your-Desk Workouts & Stretches ... en meer!

* Gepersonaliseerd maaltijdplan *

EN / suggesties voor levensrecepten zijn gebaseerd op uw voorkeuren en de gepatenteerde Habit Foods-methode van Andrea - een no-brainer-aanpak voor schoon eten waarmee u nog steeds kunt eten wat u sociaal wilt (20% van de tijd!)

En geen calorieën tellen! In plaats daarvan leer je Andrea's portie- en maaltijdtiming-hacks om snel gewicht te verliezen en het voorgoed uit te schakelen.

* Verslagen *

EN / levensregistratie en rapporten laten zien welke keuzes het beste werken voor uw lichaam. U weet welke kleine aanpassingen u moet doen om uw leven op duurzame manieren te veranderen en leert precies waar u mee weg kunt komen in termen van 'Social Foods', drankjes en lichaamsbeweging en toch uw fitnessdoelen bereiken.

ONTMOET UW TRAINER

Andrea is toegewijd om u te helpen uw volledige potentieel te bereiken - niet alleen in fitness, maar in het leven. Minder tijd besteden aan stress over eten en lichaamsbeweging staat gelijk aan meer energie om het te verpletteren op het werk, in je relaties en op alle plaatsen waar het * echt * telt.