Cielo: Meditation Relax Sleep

Mulakan perjalanan anda dalam transformasi peribadi yang mendalam, evolusi rohani, dan tingkatkan meditasi atau kemahiran persediaan tidur anda dengan berlatih setiap hari di Cielo.

🔥 Latihan

Cielo ialah mentor mental dengan sistem latihan langkah demi langkah yang terdiri daripada dua kursus: "Meditasi dan Kesedaran" dan "Pengoptimuman Tidur." Kursus-kursus adalah berdasarkan pendekatan saintifik dan sesuai untuk kedua-dua pemula dan mereka yang mengamalkan meditasi.

🤩 Kursus "Meditasi dan Kesedaran" termasuk:

— Liputan topik meditasi untuk memahami faedah, kepentingan, dan kepentingannya dalam dunia moden;

— Langkah demi langkah bekerja pada semua aspek keperibadian untuk pertumbuhan rohani;

- Perkembangan kesedaran.

😴 Kursus "Pengoptimuman Tidur" termasuk:

— Liputan topik tidur untuk memahami kepentingan pendekatan yang menyeluruh dan penuh perhatian untuk tidur;

— Membangunkan tabiat sihat semasa berjaga untuk mengharmonikan kawasan kehidupan yang berkaitan dengan tidur;

— Pernafasan dan amalan meditasi untuk mengimbangi minda dan badan sebelum tidur, membawa kepada kelonggaran emosi, yang meningkatkan tidur nyenyak dan pernafasan, mengurangkan kebimbangan dan tekanan, dan meningkatkan serotonin.

Cukup selesa, tetapkan pemasa dan mulakan perjalanan anda dengan sistem latihan langkah demi langkah untuk meditasi dan tidur.

Perjalanan di Cielo termasuk sesi baharu setiap hari, yang terdiri daripada:

— Teori untuk pemahaman yang lebih mendalam sama ada meditasi atau tidur;

— Latihan berlangsung dari 7 hingga 20 minit dengan bimbingan audio;

— Satu tugas kecil untuk membantu mengaplikasikan apa yang telah anda pelajari dalam amalan kepada kehidupan sebenar, meningkatkan serotonin, dan maju dengan lancar ke arah kesedaran;

— Petikan untuk mengukuhkan pemahaman tentang amalan yang telah anda lalui.

Setiap sesi dari mana-mana kursus mempunyai kesannya sendiri, kerana ia mempunyai matlamatnya sendiri. Tetapi anda pasti akan mempunyai minda untuk tidur dengan cepat, tenggelamkan diri anda dalam tidur yang nyenyak dan nyenyak, dan mencapai kelonggaran dan pernafasan yang stabil untuk ketenangan.

🌟 Amalan Tambahan

Selain perjalanan yang merangkumi amalan berpandukan audio harian, sesiapa yang berminat boleh menggunakan apl itu sebagai penjejak untuk amalan bebas secara percuma. Mulakan meditasi tambahan dan tenggelamkan diri anda dalam keadaan santai dengan memilih salah satu amalan:

- Untuk pembersihan: kemalasan, kebimbangan, kemarahan, rasa tidak selamat, kemurungan, keinginan yang ghairah;

— Untuk pembangunan: kepuasan, tumpuan, kesedaran, kebijaksanaan, ketenangan, kelonggaran, kasih sayang.

⚙️ Tetapan Suasana Meditasi Fleksibel

Di Cielo, terdapat pemain muzik yang mudah di mana anda boleh melaraskan:

— Melodi: melodi tidur, muzik santai, meditasi muzik, muzik menenangkan dan banyak lagi;

— Rentak binaural;

— Bunyi alam semula jadi: hujan, api, air, dan lain-lain untuk membantu memasuki keadaan santai;

— Kuasa bunyi Gong, supaya anda tidak kehilangan getaran santai anda terlalu cepat;

— Pengesahan subliminal—pengesahan yang memperkasakan anda semasa berehat.

Apl ini sesuai bukan sahaja untuk pemula atau mereka yang ingin belajar meditasi tetapi juga untuk mereka yang telah lama mengamalkan meditasi dan menetapkan matlamat yang lebih kompleks—seperti meningkatkan kualiti tidur.

🎈 Ciri-ciri Tambahan:

— Penyesuaian dan menerima pemberitahuan setiap hari untuk membantu anda berada di landasan yang betul;

— Merakam perasaan anda daripada amalan yang anda jalani;

— Keupayaan untuk menyemak semula teori sesi yang telah selesai dan menetapkan pemasa untuk melaluinya semula;

— Memantau kemajuan dan perkembangan peribadi anda yang ditunjukkan oleh "Bunga Kehidupan" yang semakin meningkat;

— Berkongsi pencapaian anda dengan rakan di rangkaian sosial;

— Mencipta gabungan anda sendiri dengan menambahkan bunyi alam semula jadi pada rentak binaural atau muzik;

— Aplikasi ini membenarkan pelarasan pemasa manual untuk menjejaki masa meditasi tambahan;

— Tetapan bahasa: tukar bahasa antara muka dan pilihan untuk mendengar amalan audio dalam bahasa Rusia atau Inggeris.

Setiap hari, mentor mental Cielo membantu anda mematuhi rutin meditasi anda, belajar untuk berehat, tertidur dengan cepat, mencapai tidur yang nyenyak dan berkembang secara rohani.