ML.Fitness Workouts For Women

Adakah anda ingin menurunkan berat badan, menyegarkan badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat? Tidak perlu melihat lebih jauh daripada Apl ML.Fitness, yang direka khusus untuk wanita yang ingin berseronok, berstruktur dan menyokong semasa perjalanan kecergasan mereka.

Dengan apl kecergasan & pelan makan saya, anda mendapat:

SENAM

Apl ML.Fitness adalah mengenai senaman di rumah dan latihan berfungsi, jadi anda boleh mendapatkan hasil yang pantas dari keselesaan rumah anda sendiri. Sama ada anda lebih suka dumbel, jalur rintangan atau kettlebell, kami mempunyai pelbagai pilihan senaman untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Saya juga telah mencipta beberapa program yang hanya menggunakan berat badan anda, menjadikannya lebih mudah berbanding sebelum ini untuk melakukan senaman yang hebat – NO EXCUSES!

- Pelbagai program latihan seperti FAT LOSS, FUPA, FAT BELAKANG, BOOTY & PAHA, HIIT dan banyak lagi! Anda boleh mengikuti program ini sendiri atau dengan rakan kongsi, dan saya, Encik London, berjanji kepada anda... ia akan membuatkan anda BERPELUH!

- Cabaran bulanan untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi dan sentiasa bersemangat. Sama ada anda baru untuk bersenam atau pakar yang berpengalaman, cabaran ini ialah cara terbaik untuk meningkatkan motivasi anda dan membantu anda terus berada di landasan yang betul.

- Jika anda seorang yang mempunyai masa terhad pada siang hari, tiada masalah! Anda boleh memilih tempoh masa anda bersenam di rumah. Ia boleh seawal 12-15 minit dan masih mendapat peluh yang baik.

MOTIVASI

Mendapatkan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti adalah bahagian penting dalam mencapai matlamat kecergasan anda kerana ia boleh meningkatkan mood, tahap tenaga dan kesihatan keseluruhan anda. Untuk membantu motivasi anda, apl itu memberikan anda akses kepada podcast dan ceramah eksklusif, serta pelbagai bunyi yang menenangkan dan muzik ambien untuk membantu anda berehat dan tertidur dengan cepat.

RANCANGAN MAKAN

Apl saya tidak berhenti dengan senaman di rumah, saya juga mempunyai ciri khas yang akan membantu menyusun pelan makan yang diperibadikan hanya untuk anda, sama ada matlamat kecergasan anda adalah untuk menurunkan berat badan, menyegarkan atau mengekalkan berat badan semasa anda.

- Perancang makanan yang boleh disesuaikan - lazat, dan padat dengan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk kekal sihat dan bertenaga.

- Penjejak Kalori - pra-kira jumlah kalori yang anda makan dan pecahan makronutrien, yang akan membantu anda memantau kemajuan matlamat kecergasan anda.

- Senarai beli-belah - senarai semua bahan yang anda perlukan untuk hidangan dalam pelan diet anda. Ciri ini akan memastikan anda tidak terlepas sebarang bahan yang diperlukan semasa membeli-belah dan menghalang anda daripada membeli barangan yang tidak diperlukan.

Ingat, pelan makan ada untuk membimbing anda ke arah yang betul dengan pilihan makanan yang masuk akal, bukan menghalang anda daripada makan makanan kegemaran anda. Pelan diet anda yang ringkas dan seimbang akan menjadi lazat dan sihat, padat dengan semua nutrien yang diperlukan oleh badan anda!

Bukan itu sahaja! Semasa anda maju dalam perjalanan kecergasan anda, anda akan dapat:

- Jejaki kemajuan, pencapaian, tahap penghidratan anda.

- Mempunyai akses kepada podcast eksklusif dan kemas kini yang tidak terkira banyaknya yang akan membantu anda selangkah lebih dekat dengan matlamat anda!

- Sertai cabaran bulanan yang akan membuatkan anda sentiasa bersemangat untuk menyertai, yang akan meningkatkan MOTIVASI anda. Senaman langsung akan berlangsung dalam kumpulan facebook peribadi ML.Fitness dengan lebih 17,000 wanita semuanya dalam perjalanan kecergasan bersama anda!

Saya telah membantu beribu-ribu wanita di seluruh dunia untuk mencapai matlamat kecergasan mereka. Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, Segarkan badan atau meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda, izinkan saya menjadi jurulatih kecergasan anda!

Daftar hari ini dan mari berusaha untuk menjadi versi TERBAIK diri anda bersama-sama! :)