Latihan di Rumah, Kecergasan, Puasa, Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan tambahan anda dengan senaman yang sihat dan sedikit?

Dengan aplikasi yang paling berkesan: Latihan di Rumah, Kecergasan, Puasa, Menurunkan Berat Badan, Abs, menghabiskan hanya beberapa minit sehari, anda dapat membina otot, belajar yoga wajah, melakukan puasa sekejap dan menjadi lebih tenang tanpa peralatan di rumah.

Lengan kencang, dada terpahat, abs enam pek, semua ini bukan lagi mimpi selagi anda tetap bersenam dengan senaman rumah bina badan kami dan menjadikan latihan sebagai kebiasaan.

Ciri-ciri aplikasi Workout di rumah:

🏋️ Tetapkan matlamat berat badan anda dan lacak proses penurunan berat badan anda

🏋️‍♀️ Cabaran Berat Badan

🏋️‍♂️ Latihan tanpa peralatan

🧘‍♂️ Latihan Yoga Muka untuk Anti Penuaan

🧘‍♀️ Kesihatan dan kecantikan wajah

Exercises Senaman wajah untuk wajah awet muda

Six Latihan enam pek yang mudah

🤸‍♂️ Bina badan tanpa peralatan

💪 Dapatkan badan yang cergas tanpa Gim

💪 Peringatan untuk menyelesaikan senaman bina badan anda

💪 Penjejak untuk kemajuan latihan anda

🔥 Tutorial video untuk setiap latihan

🔥 Cabaran 5 - 10 - 20 hari dengan 3 tahap kekerasan

🔥 Latihan dada dengan 3 tahap kekerasan

👍 Latihan abs, lengan, kaki, bahu belakang dengan 3 tahap kekerasan

👍 Jejak berapa banyak kalori yang anda akan turun selepas setiap peringkat latihan

--- BARU ---

PUASA INTERMITTEN

Ketahui jadual paling berkesan untuk berpuasa sekejap-sekejap. Puasa dengan kaedah 16/8 melibatkan berpuasa setiap hari selama 14–16 jam dan mengehadkan waktu makan harian anda hingga 8–10 jam. Aplikasi ini membantu anda dengan pelacak puasa untuk mengatur jadual anda.

Dalam tinjauan kajian mengenai puasa berselang dan puasa sehari ganti, orang mengalami penurunan lemak perut dalam masa 6 minggu.

Jenis puasa berselang mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Apakah jadual puasa berselang yang paling berkesan? Mengapa saya tidak menurunkan berat badan ketika berpuasa sekejap? Bolehkah puasa berselang membakar lemak perut? Cari semua maklumat yang anda perlukan mengenai kaedah penurunan berat badan baru ini dalam aplikasi.

--- BARU ---

YOGA WAJAH

Sekiranya anda tertanya-tanya: Adakah senaman wajah betul-betul berfungsi? Apa yoga wajah yang terbaik? Berapa kerapkah anda harus melakukan yoga muka? Aplikasi ini akan menerangkan semuanya. Senaman yoga muka bukan sahaja berkesan melawan penuaan tetapi juga alternatif terbaik untuk produk kosmetik.

Senaman Wajah dengan Yoga Muka

- Wajah Lemak: Menghilangkan lemak yang tersimpan di pipi dan kawasan dagu untuk mendapatkan wajah yang ramping setiap hari

- Latihan Wajah dan Pengencangan Muka: Naikkan otot muka dan dapatkan kulit berseri muda

- Video Harian Yoga: Menegangkan kulit dan otot dahi semasa melakukan rutin regangan

- Mata: Naikkan otot di sekitar mata untuk menghilangkan mata dan beg yang bengkak di bawah mata

- Chubby Cheeks: Potong otot pipi untuk mendapatkan ekspresi wajah yang ramping

- Bibir Seksi: Capai bibir yang kencang dan awet muda dengan menggunakan kecergasan yoga

- Mulut dan Lidah: Kencangkan otot di sekitar mulut anda dengan kecergasan senaman yoga setiap hari

- Double Chin: Tekan dagu berkembar dengan membakar lemak yang tidak diingini dengan yoga setiap hari

- Garis rahang: Tingkatkan garis rahang anda untuk mendapatkan wajah yang menarik

- Leher dan tekak: Hilangkan cincin di leher dan ratakan kulit tekak

MEMBINA BADAN PANTAI

Kami telah mengumpulkan panduan badan pantai ini yang boleh digunakan oleh semua orang untuk mendapatkan fizikal yang boleh mereka banggakan. Tidak ada badan pantai yang lengkap tanpa pinggang yang ramping. Mula memahat punggung atas yang diperlukan badan pantai anda.

KERJA RUMAH, TANPA GYM:

Tidak perlu gim untuk senaman terbaik! Luangkan beberapa minit dalam sehari untuk menurunkan berat badan tanpa langganan gimnasium!