잘 자

잘 자은 수면 전문가와 공동 개발 한 응용 프로그램입니다..그것은 자고 갈 시간이되었을 때 당신에게 경고함으로써 코치의 역할을하는 똑똑한 자명종입니다. 그래서 당신은 편안한 잠을 취할 수 있습니다..잠자리에 들기 위해 필요한 시간은 신체적 인 특성을 고려하여 초기에 계산 된 다음 맞춤 프로그램 동안 수면 필요에 맞게 최적화됩니다..

개인화 된 프로그램은 수면의 품질 덕분에 수면 시간을 계산할 수있는 응용 프로그램 사용의 처음 10 일에 해당합니다.

알람이 울리면 (예 : 잠자기 알림의 '나는 깨어났다'버튼을 통해) 잠자기의 품질에 대한 자신의 감정을 말하면서 (잠시 후, 다른 알림이이 정보를 묻습니다).맞춤식 프로그램이 끝나면 수면 시간이 자신의 수면에 맞게 조정되므로 추가 정보가 필요하지 않습니다..좋은 잠을 자려면 잠자리에 들러야 할 때 언급 한 개인 코치가 스마트 폰에 있어야합니다..

응용 프로그램의 '설정'메뉴를 사용하여 언제든지 사용자 정의 프로그램을 다시 시작할 수 있습니다..인생에서 어떤 것이 바뀌었을 때 (스트레스, 휴일) 프로그램을 다시 시작하는 것이 좋습니다..또한 맞춤식 프로그램을 시작하기에 가장 좋은시기는 휴가 며칠 후이며 휴일이 끝날 때까지입니다..

나쁜 기분, 주의력 및 집중력 장애는 열악한 수면과 관련된 증상입니다..우리가 수면 시간을 줄이면 당뇨병, 비만 또는 관상 동맥 심장 질환과 같은 심각한 문제가 나타날 수 있습니다..

최근의 통계는 분명합니다. 우리의 평균 수면 시간은 30 년 동안 꾸준히 감소했으며 위험은 단지 웰빙에 관한 것이 아니라 건강에 실제로 영향을 미칩니다.

따라서 수면 웰은 생활 방식을 개선하기 위해 수면 시간과 수면주기에주의해야합니다..

자세한 내용은 당사 웹 사이트를 방문하십시오.

http://illsleepwell.com