PFC管理はカロミル - ダイエットのカロリー計算や健康管理

당신의 다이어트, 근육 증량, 질병 대책을 지원! 식사를 기록해 섭취 영양소량을 가시화할 수 있는 건강한 다이어트 앱이라면 카로밀!

칼로밀은 매일의 식사를 기록하는 것만으로 칼로리 계산과 주요 영양소의 섭취량을 수치로 파악할 수 있는 편리한 다이어트·건강 관리 앱입니다.

칼로리 +28 종류의 영양 밸런스를 볼 수있어 PFC 밸런스를 자유롭게 설정할 수 있습니다. 목표 체중과 체지방과 일정을 설정하여 매일 섭취 영양소의 기준을 앱이 안내합니다. 또, 다른 헬스케어 어플리와의 제휴도 가능해 체중 기록이나 운동 기록도 번거롭게 할 수 있어 토탈인 다이어트 관리를 서포트합니다.

【카로밀의 특징】

☆ 사진을 찍을 뿐의 간단 식사 기록:

식사의 이미지를 촬영하는 것만으로 이미지를 분석해 후보의 식사 메뉴가 리스트업. 그대로 기록할 수 있습니다.

편의점 등의 상품의 바코드를 스캔하는 것만으로 상품 정보를 취득. 풍부한 식사 메뉴 DB에서 키워드 검색하여 식사 기록할 수도 있으므로, 번거로운 식사 기록에 고민하지 않고 계속해서 레코딩 다이어트를 계속할 수 있습니다. 식사 메뉴는 수시로 갱신중!

☆ 주요 요소 7 항목 + 비타민 미네랄 22 항목이 모두 수치로 알 수있는 간단한 영양 균형 관리 :

7가지 주요 영양소(열량(칼로리), 단백질, 지질, 탄수화물, 탄수화물, 식이섬유, 염분)에 더해 신체의 상태를 정돈하는 비타민 미네랄 등 22개 항목(불포화 지방산, n-3 지방산, n- 6 지방산, 콜레스테롤, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 구리, 셀레늄, 몰리브덴, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 비타민 C) 섭취 상태를 그래프로 알기 쉽게 볼 수 있습니다. 식재료마다 영양소 정보를 볼 수 있으므로 영양소의 과다 섭취 부족을 금방 알 수 있다! 목표에 맞춘 섭취량을 앱이 가르쳐 주기 때문에 식사 관리·건강 관리에 도움이 됩니다.

☆ 목표 달성을 AI 지원:

목표 체중과 체지방률과 일정을 설정하여 매일 섭취 영양 균형의 수치 기준을 표시합니다. 좋아하는 PFC 밸런스의 설정도 할 수 있으므로, 다이어트나 체중 관리를 하고 싶은 사람 등, 목적에 맞춘 영양 밸런스

☆ 다른 앱과의 제휴로 체중과 운동이 자동 기록 :

GoogleFit, OMRON connect, Fitbit, Garmin 등 타사 건강 앱과 연동할 수 있습니다.

이를 통해 체중, 체지방 및 운동 데이터를 검색하여 카로밀에 자동으로 기록합니다. 손 입력의 수고를 억제하고 무리없이 다이어트를 계속합시다.

☆ PFC 밸런스 설정:

카로밀은 PFC 밸런스를 사용자가 임의로 설정할 수 있습니다. 자신의 라이프 스타일과 목표에 맞게 단백질, 지질, 탄수화물의 비율을 조정합니다. 균형 잡힌 식사를 의식하고 싶은 분이나 특정 영양소를 중시하고 싶은 분에게 이상적인 기능입니다.

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【카로밀의 기본 기능】

◯ 기본 정보 등록

성별, 생년월일, 체중, 신장, 체지방률, 생활활동 강도, 식사 섭취 비율

◯ 목표 설정

목표로 하는 체중, 체지방률 및 목표 날짜를 입력합니다.

일일 체중과 목표 체중, 목표 기간에서 하루의 목표 영양소를 계산하여 앱의 상단 화면(영양 요약 화면)에 표시합니다.

◯ 식사 기록

· My 메뉴

오리지널 메뉴를 최대 30건까지 등록할 수 있습니다.

· 메뉴 그룹

언제나 먹는 메뉴를 세트로 등록해, 원 탭으로 정리해 기록할 수 있습니다.

· 메뉴에서 검색

일반적인 요리나 체인점, 라면점 등의 정보나, 과거에 유저로부터 영양 계산 의뢰를 받은 메뉴로부터 검색할 수 있습니다.

· 이미지 분석

촬영한 식사의 이미지를 해석해 해당하는 식사 메뉴를 리스트 표시. 버튼을 누르면 녹화가 완료됩니다.

・영양 성분표로부터 기록

상품의 영양 성분 표시를 화상 해석해, 식사의 영양소를 기록할 수 있습니다.

· 바코드 스캔

상품 바코드를 읽는 것만으로 식사를 기록할 수 있습니다.

◯ 운동 등록

· 기본 운동에서 등록

칼로밀에서 준비한 운동 메뉴 중에서 선택하고 운동 시간을 설정하여 소비 칼로리를 계산하여 등록합니다.

· 사용자 운동 만들기

식사 등록의 My 메뉴처럼 원래 운동 메뉴를 만들 수 있습니다. (최대 200건)

◯ Google Fit 앱과 데이터 연계

Google 피트니스 앱에서 걸음 수, 체중 데이터를 칼로밀에 연결할 수 있습니다.

'메뉴' > '기타' > '설정' > 'Google Fit 협력'에서 설정할 수 있습니다.

◯ Fitbit, Garmin과 데이터 연계

Fitbit, Garmin으로 기록된 운동 데이터를 카로밀과 연계할 수 있습니다.

메뉴 > 기타 > 설정 > Fitbit 및 Garmin에서 설정할 수 있습니다.

◯ 유료 서비스에 대해서

칼로밀의 기본 이용은 무료입니다만, 유료 서비스를 이용하시는 것으로 보다 칼로밀을 활용하실 수 있습니다.

・프리미엄 플랜

식단 작성, 혈압·혈당치 관리 기능이 정리해 유익하게 되는 것과 동시에, 영양 밸런스의 책갈피 맞추기와 My 메뉴 작성을 1,000건까지 늘릴 수 있게 됩니다

· 식단 작성

영양을 고려한 메뉴를 제안해, 가시화된 그래프를 보면서 밸런스가 좋은 식단 만들기를 지원합니다.

· 혈압 기록

매일 혈압 관리를 간단하게 지원합니다.

・혈당치 기록

매일 혈당치 관리를 간단하게 지원합니다.

・제지방 코스

일본 체육 대학 체육 학부 교수 바주카 오카다 씨 감수, 무리없이 차분하고 멋진 몸이 되는 제지방 방법을 앱이 서포트.

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■ 이런 경험은 없습니까?

・다이어트를 의식해 매일의 식사를 관리를 하려고 해도 칼로리 계산이 귀찮아져 결국 다이어트가 계속되지 않는다.

・영양소의 섭취량을 파악하는 것은 어렵다.

・일일의 식사 내용이나 영양 밸런스를 객관적으로 재검토하고 싶다.

・건강한 다이어트를 서포트해 주는 의지가 되는 앱을 갖고 싶다.

■ 카로밀은 이런 사람에게 추천합니다

· 바쁘지만 건강한 식생활을 보내고 싶은 사람에게 추천합니다

・다이어트 중에서도 식사를 즐기고 싶은 분에게 추천합니다

・식품의 성분을 고집해, PFC 밸런스를 의식하는 건강 지향의 분에게 딱입니다

・체중이나 체지방을 컨트롤하면서, 미용에도 신경쓰는 여성에게 추천입니다

・식사에 신경을 쓰고 싶지만, 번거로움 없는 방법을 찾고 있는 분에게 최적입니다

・건강한 생활 습관을 도입해, 장기적인 다이어트를 목표로 하는 분에게 딱입니다

・칼로리나 영양소를 신경쓰면서도, 맛있는 요리를 즐기고 싶은 분에게 추천합니다

・운동과 식사 모두에서 다이어트를 지원하고 싶은 트레이닝 애호가에게 최적

・다이어트를 가족이나 친구와 함께 일하고 싶은 분에게 사용하기 쉬운 앱입니다

・건강 관리를 간편하게 시작하고 싶은 시니어 세대에 추천입니다

・식사와 운동을 토탈로 관리해, 이상적인 체중을 실현하고 싶은 분에게 추천합니다

・자신의 식습관을 객관적으로 파악해, 개선하고 싶다고 생각하는 분에게 딱입니다

・건강한 식생활을 가족 ​​전원으로 공유하고 싶은 주부에게 추천입니다

・다이어트의 진척을 그래프로 가시화해, 동기를 유지하고 싶은 분에게 추천입니다

・칼로리나 영양소를 지식으로서 배우면서, 식생활을 개선하고 싶은 분에게 사용하기 쉬운 앱입니다

・과거의 식사 데이터를 되돌아보고, 보다 건강한 식습관을 구축하고 싶은 분에게 추천합니다

【문의】

카로밀을 사용하는 동안 눈에 띄는 문제, 요청, 문의 등이 있으면

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