Master Movement

내 애플리케이션을 사용하면 포괄적인 훈련 프로그램에 액세스하고, 진행 상황을 추적하고, 건강 및 피트니스를 향한 여정을 모니터링할 수 있습니다. 메인 페이지에서는 내 메시지를 찾아보고 일일 훈련 통계를 확인할 수 있습니다. 또한 내 앱은 Apple Health와 통합되어 걸음 수와 칼로리 소모량을 추적할 수 있습니다.

앱에는 매일의 계획을 세우는 훈련 달력도 있습니다. 오늘의 훈련을 클릭하면 프로그램의 첫 번째 연습으로 바로 이동됩니다.

훈련 프로그램에 참여하면 후속 운동을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 화면 하단에는 운동 타이머와 세트, 횟수, 중량, 시간을 기록하는 옵션이 있습니다. 각 운동에는 사진과 비디오가 첨부되어 적절한 기술 측면에서 지속적인 지원을 제공합니다. 앱에 결과를 기록하면 훈련 목표를 달성하기 위해 얼마나 열심히 노력하고 있는지 정확하게 평가하는 데 도움이 됩니다.

성공적인 훈련을 기원합니다!

거기에서 일일 운동 플래너 역할을 할 피트니스 캘린더로 한 탭을 슬라이드하세요. 코치가 귀하에게 피트니스 계획을 할당하거나, 체중을 측정하도록 요청하거나, 일일 영양 매크로를 추적하거나, 진행 상황 사진을 요청하면, 바로 여기에서 해당 할 일 목록을 찾을 수 있습니다. 그날의 운동을 클릭하면 피트니스 프로그램의 첫 번째 운동으로 바로 이동됩니다.

마지막으로 기차 탭에서 대부분의 시간을 보내게 됩니다. 여기에서는 일주일에 걸쳐 프로그램의 전체 분석을 볼 수 있습니다. 훈련해야 하는 요일과 그날의 운동 개요를 확인한 다음 계획을 클릭하여 시작하세요.

계획을 세우고 나면 운동을 왼쪽으로 스와이프하여 프로그램 전체로 이동할 수 있습니다. 각 화면 하단에는 운동 타이머와 세트, 횟수, 중량, 시간을 기록하는 기능이 표시됩니다. 각 운동에는 사진과 비디오가 함께 제공되므로 특정 운동을 형성할 때 암울함을 겪을 일이 없습니다. 프로그램에 피트니스 프로그램을 기록하면 트레이너가 피트니스 목표를 달성하기 위해 얼마나 열심히 노력하고 있는지 정확히 알 수 있습니다.

좋은 하루 보내세요!