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쉬운 방법 체중 감량
체중 감량을 시작한 사람은 모두 즉각적인 결과를보고 싶어하지만, 체중이 하룻밤 사이에 나타나지 않고 그 방식으로도 사라지지 않습니다. 인내가 핵심이지만,식이 요법과 운동에 관한 엄격한 처방을 따르는 경우, 체중 감량 노력의 첫 3 주 동안 주당 평균 1 ~ 3 파운드를 잃을 것으로 예상됩니다.
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