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호흡조절법 정보
온전히 나를 위한 시간, 호흡조절법임상심리학 기반 스트레스 완화 - 마음챙김 호흡 조절 프로그램
● 마음챙김호흡법1,2 : 호흡을 통해 현재 이 순간에 집중, 심리 안정을 유도
● 몸챙김호흡법1,2 : 호흡을 하며 감각에 집중, 몸의 이완을 유도
● 침묵 호흡 훈련 : 설정한 시간 동안 가이드없이 스스로 훈련(1, 5, 15분)
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Last updated on Nov 13, 2016
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비디오 및 스크린 샷
호흡조절법의 오래된 버전
호흡조절법 1.1.8
38.9 MBNov 13, 2016
호흡조절법 1.1.7
38.9 MBSep 28, 2016
호흡조절법 1.1.6
38.9 MBJun 2, 2016
호흡조절법 1.1.4
38.9 MBMay 26, 2016
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