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オンラインでエビデンスに基づいた介入を行うことで、より早く気分を良くすることができます。

1- セラピストとの質疑応答

専門家が管理するメッセージ ボードでコミュニティ サポートを強化します。匿名で質問を投稿してください。セラピストがお手伝いします。ソリューションに焦点を当てた当社のアプローチは、お客様が軌道に戻るためのガイダンスを提供するように設計されています。

2-他の人とつながる

同じ道を歩んでいる人、またはテキスト ベースのオンライン コミュニティに参加した人から、経験、力、希望を得ることができます。匿名で質問し、フィードバックを得て、孤独を感じないようにしましょう。または、耳を傾ける「耳」を必要としている人に貸してください。

3- 専門家が指導するコースを通じて、エビデンスに基づいたツールで自分自身を強化する

当社のメンタ​​ル ヘルス スキル コースは、ご都合に合わせて取り組むことができる、一口サイズの楽しいレッスンとアクティビティを提供します。人生を変えるためにすぐに使える実用的なスキルを学びます。それぞれのスキルは 10 分もかかりません。自分のペースで一人でできるイベント、またはグループやカウンセラーと一緒にできるイベントを選択してください。