1000 Kalorilik Diyet

1000カロリーショックの食事療法のリストを使えば、あなたが知っているよりも毎日より多くのカロリーをあなたの体を弱めることができます。私たちの減量の練習では、あなたが自宅で適用することができます3日間の食事リストと痩身の練習があります。これらのダイエットリストを使用すると、1分間に40分の散歩と、30分間の筋力低下運動を適用すると、ダイエットから可能な限り最高の結果を得ることができます。

あなたが簡単な計算をするならば、あなたの基礎的な代謝率は2000カロリーであり、あなたは1000カロリーのこの食事療法のリストで毎週1キロの脂肪を溶かすことができます。体重が大きすぎる場合は、1 kgの体の水分と2 kgの体重に相当する1 kgのオイルを与えることができます。サプリメントとしてスポーツやウォーキングを追加すると、カロリー不足が増えるため、週に3〜4キロを失う可能性があります。

もちろん、この食事リストは医者に少しの不快感も与えずに適用すべきではありません。 1000カロリーの食事リストは、他のショックダイエットの場合のようにあまりにも長期間適用するべきではありません。