MoodLinks Anxiety & Depression

MoodLinks è adatto a persone che soffrono di tristezza, preoccupazione, depressione, ansia e altre lotte dell'umore.

Basato sulla ricerca. Fatto con amore e compassione.

MoodLinks incorpora aspetti della Terapia comportamentale cognitiva e Terapia comportamentale dialettica per migliorare il trattamento e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Utilizzare per l'auto-aiuto o il collegamento con l'app MoodLinks del team di trattamento.

Facile da usare: avvia l'app e inizia in pochi secondi

Sicuro e affidabile: sono rispettate tutte le pratiche di sicurezza standard del settore

Cosa può aiutarti a fare MoodLinks?

Link con il tuo team di assistenza:

- Condividi facilmente i tuoi progressi

- Collabora all'identificazione di utili capacità di coping, festeggia insieme nelle piccole vittorie

- Crea un ulteriore livello di supporto tra le sessioni

- Ricevi messaggi e immagini motivazionali dal tuo team

Check-in di:

- I check-in mattutini e serali aiutano a tenerti informato sulle tue motivazioni, progressi e punti di forza della giornata.

- Altri check-in ti guideranno a riflettere episodi di ansia, sentimenti e pensieri.

-Un check-in richiede spesso meno di 1 minuto.

Elenco di controllo per l'auto-cura:

- Ottieni idee per attività di auto-cura

- Tieni traccia dei modi in cui ti sei preso cura di te durante il giorno

- Un ottimo modo per ricordare a te stesso i tuoi risultati

- Tracker farmaci che può inviarti promemoria

Competenze e obiettivi:

- Inclusa libreria di obiettivi e abilità sostenuti dalla scienza per aiutarti a fare progressi

- Basato sul processo di modifica, con promemoria nell'app per lavorare sui tuoi obiettivi

- Condividi con il tuo team di trattamento nel momento in cui hai raggiunto un obiettivo