Gym Guide (Hindi)

Gym Guide (Hindi) è una guida completa alla palestra in lingua hindi con routine di esercizi dettagliate con l'aiuto di foto e una descrizione in hindi di facile comprensione.

Include anche dieta ginnica (veg e non veg) e consigli utili.

Di seguito sono riportate le principali caratteristiche disponibili: -

सोमवार - Allenamento al petto

मंगलवार - Allenamento bicipiti

बुधवार - Allenamento tricipiti

गुरुवार - Allenamento delle spalle

शुक्रवार - Allenamento alla schiena

शनिवार - Allenamento gambe

- Pacchetti giornalieri di sei addominali (ऐब्स व्यायाम)

- Dieta non vegetale (मांसाहारी आहार)

- Dieta Veg (शाकाहारी आहार)

- Dieta post allenamento (कसरत करने के पेहले का आहार)

- Suggerimenti per la palestra

- तोंद (Pancia) कम करने के उपाय

- पेट, कमर, जांघो पर जमा चरबी कम करने के उपाय

- बिना डायटिंग के मोटापा कम करने के उपाय

- घरेलू उपचार से पेट की चर्बी कम करने के उपाय

- पेट कम करने के लिये ब्रीदिंग तरीके

- साइड फैट कैसे करे कम?

- आलसी लोगो के लिये ये आसान उपाय

- मोटापा दूर करने के कुछ नियम

- पेट कम करने के बेहतरीन उपाय

- कार्डेीओ एक्सरसाईज से कम करे चरबी

30 दिनों की चुनौती

- एरोबिक एक्सरसाइज टीप्स

- जुम्बा डांस टीप्स

- अध्यात्म

- फिटनेस के तरीके

- मेडिटेशन (ध्यान) टीप्स

- योगा

Best Gym Guide ti offre una grande quantità di informazioni che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Se possibile, cerca l'aiuto di un istruttore di palestra, allenatore di palestra o allenatore prima di svolgere qualsiasi attività in palestra per motivi di sicurezza.

Se ti impegni in questo esercizio o in qualsiasi programma di esercizi, accetti di farlo a tuo rischio.

Per ridurre il rischio di lesioni, prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultare un medico per la prescrizione e la sicurezza degli esercizi appropriati.

Come con qualsiasi programma di esercizio, se in qualsiasi momento durante l'allenamento inizi a sentirti svenire, girare la testa o avere disagio fisico, dovresti fermarti immediatamente e consultare un medico.