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Allenamento per gruppo muscolare (l'app Fitness ha esercizi per addominali, petto, gambe, schiena, spalle, bicipiti, tricipiti ed esercizi per tutto il corpo)

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Routine brevi (8 minuti, 10 minuti, 15 minuti, 20 minuti, 25 minuti) con manubri a casa

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Perdere grasso addominale in 30 giorni.

Guadagno muscolare in 30 giorni.

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App di allenamento della forza per le donne a casa

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Perdere grasso addominale, addome piatto, barretta di cioccolato e 6 addominali di ferro. Esercizi che aiutano a perdere grasso addominale, fitness e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

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