Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Esercizio quotidiano di yoga - Piano di allenamento yoga è una guida completa di esercizi di yoga per principianti. Esercizi di yoga contiene tutte le asana di yoga di base e posizioni yoga con istruzioni dettagliate che ti aiutano a mantenerti in forma, sano e dimagrito.

Esercizio quotidiano di yoga - Piano di allenamento yoga contiene un programma giornaliero di allenamento fitness Yoga per 30 giorni. Puoi anche creare il tuo piano di allenamento yoga aggiungendo i tuoi allenamenti.

Lo yoga è una pratica che collega corpo, respiro e mente. Usa posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per migliorare la salute generale. Lo yoga è stato sviluppato come pratica spirituale migliaia di anni fa.

Lo yoga può migliorare il tuo livello di fitness generale e migliorare la postura e la flessibilità. Può anche:

- Abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca

- Aiuta a rilassarti

- Migliora la tua sicurezza

- Riduce lo stress

- Migliora la tua coordinazione

- Migliora la tua concentrazione

- Aiuta a dormire meglio

- Aiuti con la digestione

Inoltre, praticare lo yoga può anche aiutare con le seguenti condizioni:

- Ansia

- Mal di schiena

- Depressione

Esercizio quotidiano di yoga - Caratteristiche speciali del piano di allenamento yoga:

* Semplice e facile da usare.

* Guida completa agli esercizi yoga per principianti.

* Programma giornaliero di allenamento fitness yoga per 30 giorni.

* Puoi creare il tuo piano di allenamento yoga.

* Puoi condividere i tuoi risultati giornalieri di allenamento yoga.

* Puoi controllare il tuo indice di massa corporea (BMI) aggiungendo corrente altezza e peso.

* Contiene suggerimenti per un migliore esercizio di yoga.

* È possibile impostare un promemoria giornaliero per l'esercizio yoga.