Serene - Meditation & Sleep

नींद, ध्यान और आराम के लिए Serene # 1 ऐप है।

बेहतर नींद, कम तनाव, और हमारे निर्देशित ध्यान, आराम संगीत, नींद की कहानियों, सांस लेने के कार्यक्रमों और द्विअक्षीय धड़कन के साथ कम चिंता का अनुभव करें।

सीन शुरुआती के लिए एकदम सही माइंडफुलनेस ऐप है, गाइडेड मेडिटेशन सेशन 5, 10, 15, 20 मिनट की लंबाई में उपलब्ध हैं और इससे भी लंबे समय तक आप अपने शेड्यूल के साथ फिट होने के लिए सही लंबाई चुन सकते हैं।

क्यों गंभीरता से?

* बेहतर निद्रा

* तनाव से छुटकारा

* चिंता और अवसाद को प्रबंधित करें

* फोकस में सुधार

विषय शामिल हैं:

* गहरी नींद

* शांत चिंता

* प्रबंधन तनाव

* फोकस और एकाग्रता

* रिश्तों

* स्पष्ट अर्थ का सपना

* बुरी आदतों को तोड़ना

* ख़ुशी

* कृतज्ञता

* आत्म सम्मान

* बॉडी स्कैन

* दया से प्यार

* माफी

* गैर-निर्णय

और भी बहुत कुछ...

इसके अलावा:

* 7 दिन जानें कि शुरुआती लोगों के लिए कार्यक्रम कैसे करें।

* संगीत और ध्वनियाँ: विशेष आराम देने वाला संगीत जो आपको ध्यान केंद्रित करने, आराम करने या सोने में मदद करता है।

* ध्वनियाँ: कोमल लहर, बादलों की खुशी, दोपहर की बारिश, शांत उठना, बुद्ध का मन, दिव्य उद्यान और कई अन्य ध्वनियाँ।

* साँस लेने में मदद करने के लिए आप आराम करो।

* दैनिक पुष्टि *

* शीर्ष गुणवत्ता Binaural बीट्स आराम परिवेश संगीत और सुखदायक प्रकृति के साथ संयुक्त नींद, अभिव्यक्ति, ध्यान, चिकित्सा, सकारात्मक ऊर्जा, आत्मविश्वास, विश्राम, मस्तिष्क प्रवेश और बहुत कुछ के लिए लगता है।

बाइनॉरल बीट्स

सेरेना ऐप, शीर्ष गुणवत्ता वाले बिन्यूरल बीट्स की एक सूची भी प्रदान करता है। बीनायुरल बीट्स का दावा एक ही मानसिक स्थिति को ध्यान अभ्यास से जुड़ा हुआ है, लेकिन बहुत जल्दी।

बीनायुरल बीट्स पर एक ही ब्रेनवेव पैटर्न बनाने के लिए आरोप लगाया जाता है जिसे आप ध्यान के दौरान अनुभव करेंगे। जब आप एक निश्चित आवृत्ति के साथ ध्वनि सुनते हैं, तो आपकी मस्तिष्क की तरंगें उस आवृत्ति के साथ सिंक्रनाइज़ हो जाएंगी। सिद्धांत यह है कि बीनायुरल बीट्स आपके मस्तिष्क के लिए आवश्यक आवृत्ति बनाने में मदद कर सकते हैं जो सामान्य रूप से ध्यान अभ्यास के दौरान समान तरंगों का अनुभव करते हैं। इस तरह से बीनायुरल बीट्स के उपयोग को कभी-कभी ब्रेनवेव एन्ट्रेंसमेंट तकनीक कहा जाता है।

बिनौला बीट के लाभ:

- तेजी से सोएं, अनिद्रा को हराएं, और बच्चे की तरह सोएं

- फोकस, एकाग्रता और याददाश्त में सुधार

- सकारात्मक सोच, अभिव्यक्ति और अधिक सहित सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करें

- तनाव और चिंता से छुटकारा

- सकारात्मक मनोदशाओं को बढ़ावा

- रचनात्मकता को बढ़ावा दें

- दर्द को प्रबंधित करने में मदद करें

* पुष्टिकरण शक्तिशाली, सकारात्मक कथन हैं जो आपके चेतन और अवचेतन मन को निर्देशित करने का लक्ष्य रखते हैं, पहले से अस्वस्थ और नकारात्मक सोच पैटर्न को चुनौती देते हैं। जब उन्हें विश्वास दिलाया जाता है, तो वे आपके विचारों, भावनाओं, विश्वासों और व्यवहार को बदल सकते हैं। जब जानबूझकर परिवर्तन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो वे आपको अपनी उपलब्धियों में प्रोजेक्ट करने में मदद कर सकते हैं।

सदस्यता प्रदान करने और नियम

निर्मल निम्नलिखित ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता विकल्प प्रदान करता है:

$ 2.99 प्रति सप्ताह

$ 9.99 प्रति माह

$ 39.99 प्रति वर्ष (यह $ 3.33 प्रति माह से कम है)

ये कीमतें संयुक्त राज्य के ग्राहकों के लिए हैं। अन्य देशों में मूल्य-निर्धारण भिन्न हो सकते हैं और वास्तविक शुल्क आपके स्थानीय मुद्रा में निवास के देश के आधार पर परिवर्तित हो सकते हैं।

वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले आपकी iTunes खाता सेटिंग्स में बंद होने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। आप अपनी सदस्यता का प्रबंधन करने और ऑटो-नवीनीकरण बंद करने के लिए अपने iTunes खाता सेटिंग्स पर जा सकते हैं। खरीदारी की पुष्टि होने पर आपका आईट्यून्स खाता शुल्क लिया जाएगा। यदि आप अपने मुफ़्त परीक्षण के समाप्त होने से पहले सदस्यता लेते हैं, तो आपकी खरीद की पुष्टि होते ही आपके शेष नि: शुल्क परीक्षण अवधि को जब्त कर लिया जाएगा।

नियम और शर्तें यहां पढ़ें:

https://www.dailyserene.com/terms-and-conditions

गोपनीयता नीति यहां पढ़ें:

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