Meditaciones guiadas y yoga

क्या आप ध्यान, योग या वजन कम करने के लिए इसका उपयोग करना सीखना चाहते हैं? योग के अभ्यास में शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा आवेदन आज़माएं और शक्तिशाली मंत्रों का पाठ करें, आप स्पेनिश में प्रत्येक मुफ्त निर्देशित ध्यान के साथ सीख सकते हैं। अपने समय पर ध्यान करना सीखने और प्रारंभिक आसन या योग आसन सीखने के लिए आदर्श।

😊 इस ऐप के लाभ

★ निर्देशित ऑडियो के साथ ध्यान के बारे में जानें

★ नौसिखियों के लिए योगासन सीखें

★ सभी प्रकार के 7 निर्देशित ध्यान (नीचे अधिक विस्तृत)

★ पाठ के साथ कहानियां सीखें

★ आपको अभ्यास करने के लिए सहायक उपकरण की आवश्यकता नहीं है

★ चिंता राहत

★ तनाव प्रबंधन

★ अधिक एकाग्रता और उत्पादकता

★ बेहतर संबंध

★ नींद की गुणवत्ता में सुधार और अच्छी नींद

★ खुशी

★ आभार

★ क्रोध में कमी

★ अधिक से अधिक शांत ध्यान के लिए धन्यवाद

★ दिमाग को आराम मिलता है

★ शक्तिशाली मंत्र आराम करने के लिए

★ सचेतन 🧘‍♂️ के अभ्यास में तल्लीन हों

👉 शुरुआती, सरल और प्रभावी के लिए मुफ्त शॉर्ट गाइडेड मेडिटेशन ऑडियो का आनंद लें, जो दिन में केवल 10 मिनट के ध्यान के साथ आपको वह शांति देगा जो हम सभी चाहते हैं, चिंता शांत करें, बेहतर नींद लें, भय कम करें या ऑडियो ध्यान के अभ्यास के माध्यम से रिश्तों में सुधार करें। .

👉 स्पेनिश में इन मुफ्त ध्यान ऑडियो को नींद, तनाव, सकारात्मक मनोविज्ञान, आत्म-सम्मान, चिंता, करुणा, कार्य, समय प्रबंधन, परिवार, जागरूक भोजन, रिश्ते, व्यसनों और खेल जैसे विभिन्न विषयों पर विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन और निर्देशित किया गया था।

👉 इनके लिए नि:शुल्क निर्देशित ध्यान और योग अभ्यास:

- दिमाग और शरीर को आराम दें

- नींद

- ध्यान के माध्यम से गहरा विश्राम

- अत्यधिक विचारों को हटा दें

- चक्रों को संरेखित और ठीक करें

- भावनात्मक उपचार

- ध्यान

- अंतर्मन की शांति

- तनाव के लिए ध्यान

- मंत्र ध्यान करने के लिए

- पूर्ण होश

- सकारात्मक उपचार ऊर्जा

कई अध्ययनों से पता चला है कि योग और निर्देशित ध्यान का अभ्यास लचीलेपन में सुधार करता है, ताकत बढ़ाता है, मांसपेशियों की टोन बनाता है, विश्राम को बढ़ावा देता है, चिंता और तनाव कम करता है और नींद में सुधार करता है।

👉 योग मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है जिससे पीठ दर्द, गर्दन दर्द और मांसपेशियों की अन्य समस्याओं के कारणों में से एक से बचा जा सकता है। योगासन शरीर के तंग क्षेत्रों जैसे कंधों और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत और मुक्त करते हैं।

👉 किसी फैंसी योगा एक्सेसरीज की आवश्यकता नहीं है, आपको बस अपनी योगा मैट की आवश्यकता है! और आप अपने घर के आराम में अपने स्वयं के योग और ध्यान सत्रों में ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं।

एक स्वस्थ जीवन के लिए इस योग और निर्देशित ध्यान एप्लिकेशन को आजमाएं या यदि आप शक्तिशाली मंत्रों के साथ दिमागीपन का अभ्यास करना शुरू करना चाहते हैं।

👉 ध्यान करने के लिए ऑडियो के अलावा, इसमें स्पेनिश में शक्तिशाली मंत्र और प्रत्येक दिन को विशेष और रोमांचक बनाने के लिए प्रेरक कहानियां भी शामिल हैं।