Heartfulness: Daily Meditation

ध्यान के लिए नया? ध्यान करना नहीं जानते?

कोई बात नहीं! हार्टफुलनेस आराम से, सुखी जीवन के लिए मुफ्त और सरल निर्देशित ध्यान प्रदान करता है।

शांत, बेहतर नींद और ध्यान का अनुभव करें और तनाव और चिंता को दूर करें।

यह सब मुफ्त में!

हार्टफुलनेस की सरल विधियों में 15 मिनट से भी कम समय लगता है और ये ठोस वैज्ञानिक शोध पर आधारित हैं।

आपकी दैनिक दिनचर्या में आसानी से फिट होने और अपनी गति से जाने के लिए डिज़ाइन की गई, ये ध्यान तकनीक मानसिक फिटनेस, भावनात्मक कल्याण, आंतरिक शांति और शांति में सुधार करती है।

दुनिया भर में कहीं भी, 24/7 फ्री ट्रेनर के नेतृत्व वाले लाइव मेडिटेशन के लिए हार्टफुलनेस प्रमाणित ट्रेनर से तुरंत जुड़ें।

आराम करें और निर्देशित नींद ध्यान का आनंद लें, और "हार्टफुलनेस" के शांत प्रभावों के साथ तनाव कम करें।

आपकी दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में, हार्टफुलनेस निर्देशित ध्यान आपको जीवंत और तरोताजा कर देगा।

हर दिन रिचार्ज और रिफ्रेश करने के लिए हार्टफुलनेस का उपयोग करके दुनिया भर में लाखों लोगों से जुड़ें।

हार्टफुलनेस आपकी ध्यान यात्रा का समर्थन करता है:

* प्रशिक्षक के नेतृत्व में निर्देशित ध्यान सत्र

* वैश्विक लाइव ध्यान सत्र

* हार्टफुलनेस ध्यान में आपकी यात्रा को आसान बनाने के लिए निःशुल्क मास्टरक्लास

* दिन के तनाव, तनाव और भारीपन को दूर करने के लिए निर्देशित सफाई / कायाकल्प तकनीक, आपको हल्का, खुश और शांत महसूस करने में मदद करती है

* विश्व प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा लाइफ हैक सत्र

* ऐप के भीतर लक्ष्य निर्धारण, अनुस्मारक, ध्यान टाइमर और जर्नलिंग सुविधाओं के माध्यम से ध्यान को एक आदत बनाना

* करने के लिए विशिष्ट ध्यान तकनीक

- तनाव कम करना

- डर और चिंता पर काबू पाएं

- आंतरिक शांति और शांति बनाएं

- फोकस विकसित करें

- क्रोध पर काबू पाएं

- चेतना की गहराई का अन्वेषण करें

- नींद में सुधार

- विश्व शांति के लिए ध्यान करें

हार्टफुलनेस के अभ्यास से दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रतिदिन जो शांति और खुशी मिलती है, उसका आनंद लें।

हार्टफुलनेस संस्थान द्वारा आपके लिए हार्टफुलनेस की सभी सुविधाएं पूरी तरह से निःशुल्क लाई गई हैं।

हार्टफुलनेस इंस्टीट्यूट एक वैश्विक गैर-लाभकारी संगठन है, जिसके हजारों प्रमाणित स्वयंसेवक प्रशिक्षक 130 से अधिक देशों में दस लाख से अधिक ध्यानियों की मदद करते हैं। हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन और ध्यान तकनीकों का अध्ययन किया गया है और तनाव और चिंता को कम करने, नींद में सुधार करने, भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने और मानव चेतना की चौड़ाई को बढ़ाने और बढ़ाने में प्रभावी साबित हुए हैं।

अधिक जानकारी:

- हार्टफुलनेस ध्यान के बारे में: https://heartfulness.org

- हार्टफुलनेस इंस्टीट्यूट के बारे में: https://www.heartfulnessinstitute.org

- हार्टफुलनेस ऐप के बारे में: https://www.heartfulnessapp.org