Full Body Workout

तेजी से सर्वश्रेष्ठ पूर्ण शारीरिक कसरत के साथ आकार में प्राप्त करें। इस फ़िटनेस ऐप्लिकेशन सभी प्रमुख सबसे अच्छा शरीर सौष्ठव अभ्यास है कि आप कभी भी अपने शरीर में हर पेशी को विकसित करने की आवश्यकता होगी की एक पूरी सूची है। इस एप्लिकेशन को शरीर सौष्ठव ब्रह्मांड के लिए अपने अंतिम गाइड है। आप काया आप चाहते हैं प्राप्त कर सकते हैं इस फ़िटनेस ऐप्लिकेशन में वर्णित अभ्यास के साथ, स्वस्थ हो जाते हैं और अपने वजन का अधिक नियंत्रण है।

डिजाइन बहुत सरल है, आप चुन सकते हैं जो मांसपेशियों आप कसरत करना चाहते हैं और आप अभ्यास आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रदर्शन करने की जरूरत है की एक सूची मिल जाएगा। हम सेट और प्रतिनिधि प्रदर्शन करने के लिए, क्योंकि इन व्यक्तिगत वरीयताओं रहना चाहिए की संख्या प्रदान नहीं किया है, फिर भी हम अनुशंसा करते हैं कि प्रतिनिधि 10 और 15 के बीच है के साथ प्रत्येक व्यायाम के कम से कम 3 सेट करते हैं।

इस एप्लिकेशन को भी शामिल की विशेषताएं:

छाती कसरत: सर्वश्रेष्ठ सीने कसरत अभ्यास इस खंड में वर्णित कर रहे हैं।

कंधे कसरत: सभी प्रमुख कंधे कसरत अभ्यास

पैर कसरत: ठीक है, यह सब वर्कआउट का सबसे कठिन हिस्सा है, लेकिन जैसा कि हम कहते हैं कि "कभी पैर जाएं दिवस"।

मछलियां कसरत: सबसे अच्छा मछलियां कसरत अभ्यास की सूची

वापस कसरत: आप मांसपेशियों का निर्माण वापस अभ्यास के इस चयन के साथ एक पूर्ण पीठ कसरत मिल जाएगा।

हम इस ऐप्लिकेशन में त्रिशिस्क कसरत को शामिल नहीं किया है, जब आप अपने सीने और कंधों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित आप निश्चित रूप से जला अपने त्रिशिस्क मांसपेशियों में रूप में अच्छी तरह महसूस होगा। लेकिन अगर आप 3 अलग अभ्यास खोपड़ी कोल्हू की तरह अपने सीने दिन या कंधे दिन पर अपने त्रिशिस्क प्रशिक्षित करने के लिए जोड़ सकते हैं, रस्सी नीचे और खड़े डम्बल त्रिशिस्क विस्तार खींच।

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