Sitting Cardio

-Latihan dan bakar kalori dengan duduk di tempat tidur Anda

-Latihan lucu

-Musik yang menarik

-Level dan durasi yang berbeda

-Kutipan motivasi dengan setiap latihan

-melacak latihan Anda

Saya membuat aplikasi ini selama pemulihan cedera pergelangan kaki. Sulit untuk terus berlatih ketika Anda terluka, tetapi sangat penting untuk tidak berhenti untuk pulih lebih cepat.

Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat berdiri, itu tidak berarti Anda harus melepaskan jumlah aktivitas fisik harian yang sehat.

Sitting Cardio menampilkan latihan untuk tubuh bagian atas yang akan mengencangkan lengan, bahu, dada, dan punggung Anda, tetapi pada saat yang sama akan membuat Anda berkeringat dan membakar kalori.

Melatih tubuh bagian atas juga dikenal dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh bagian bawah, jadi jangan khawatir jika Anda tidak dapat menggunakan otot kaki untuk sementara waktu, latihan ini akan membuat Anda tetap bugar hingga Anda dapat berjalan dan melatih seluruh tubuh Anda. lagi.

Anda dapat melakukan latihan ini sambil duduk di tempat tidur atau di kursi yang nyaman tanpa sandaran tangan.

Anda akan membakar kalori, mengencangkan lengan dan meningkatkan sirkulasi darah, juga meningkatkan drainase di tubuh bagian bawah.

Latihan ini dapat berguna bahkan jika Anda tidak memiliki masalah tetapi Anda merasa lebih lelah dari biasanya dan lebih memilih untuk berlatih duduk.

Saya mencoba membuat latihan ini menyenangkan tetapi efektif. Jika pada awalnya Anda merasa terlalu intens, lakukan apa yang Anda bisa dan terus bergerak dengan musik sampai Anda siap untuk memulai lagi.

Aplikasi ini menampilkan latihan pendek atau panjang untuk berbagai tingkat kebugaran.

Sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda. Tunjukkan jenis latihan yang akan Anda lakukan dan tanyakan apakah itu cocok untuk Anda dan kondisi kesehatan Anda.

Untuk informasi, saran, atau melaporkan bug, silakan email saya di [email protected]