Rowing Machine Workouts

Ubah kesehatan dan kebugaran Anda dengan latihan Mendayung terpandu. Hiduplah dengan energi dengan memilih rutinitas dalam ruangan yang sesuai dengan tujuan Anda. Pelatihan hebat untuk semua tingkat kebugaran.

Dapatkan latihan mendayung yang Anda butuhkan untuk memenuhi target pribadi Anda. Membangun otot, menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan umum Anda. Baru mengenal mesin dayung? Mulailah dengan Rencana Pemula kami. Ingin menurunkan berat badan? Kami memiliki rencana penurunan berat badan yang sempurna untuk Anda!

Latih dari hanya 2 hari seminggu untuk meningkatkan kemampuan dan teknik mendayung Anda dengan rutinitas sederhana yang dapat didekati. Gunakan metronom SPM untuk menjaga laju pukulan Anda tepat waktu. Setiap rencana dibuat untuk membantu tubuh Anda beradaptasi dan berkembang sambil meminimalkan risiko cedera atau kelelahan.

Latihan mesin dayung ini sempurna sebagai pelengkap gym atau mesin dayung rumahan termasuk Concept2.

FITUR MENDAUR

Program Terpandu

Pilih rencana berdasarkan tingkat kebugaran dan tujuan Anda. Capai target SPM Anda dan panduan lainnya, dengan pelatihan berbasis HIIT. Sempurna untuk mesin dayung dalam ruangan seperti Concept2.

Pelacakan Aktivitas

Lacak aktivitas Anda untuk memastikan Anda terus berkembang. Gunakan penghitung waktu mundur untuk meningkatkan kemampuan mendayung dan stamina Anda.

Pelatih Pribadi

Pelatih audio dengan dukungan untuk memutar musik Anda sendiri di latar belakang. Gunakan penghitung metronom untuk mencocokkan laju pukulan Anda dengan SPM target Anda (stroke per menit).

Pencatat Latihan Mendayung

Catat latihan Anda dan ulangi favorit Anda. Lacak detak jantung rata-rata, jarak, dan waktu split, dengan metrik untuk memantau peningkatan Anda dari waktu ke waktu.

Berlatih dengan Aman

Lengkapi latihan mendayung Anda dengan latihan yang kami rekomendasikan. Lakukan pemanasan dan pendinginan secara efektif dan bangun kekuatan seluruh tubuh dengan latihan terpandu kami.

Latihan Khusus

Bangun rutinitas Latihan Mendayung Anda sendiri. Tentukan durasi Anda, SPM dan waktu istirahat untuk latihan Anda dan baris bersama metronom dan pelatih audio Anda.

Penafian Hukum

Aplikasi ini dan informasi apa pun yang diberikan olehnya hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti nasihat medis profesional. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun. Aplikasi ini berfungsi sebagai aplikasi pendamping Konsep 2 yang ideal tetapi kami sama sekali tidak berafiliasi dengan Konsep 2.

Jika Anda meningkatkan ke langganan premium, pembayaran akan dibebankan ke akun Google Anda di konfirmasi pembelian. Langganan Anda diperbarui secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Tidak ada kenaikan biaya saat memperbarui.

Langganan dapat dikelola dan perpanjangan otomatis dimatikan di Pengaturan Akun di Play Store setelah pembelian. Setelah dibeli, periode saat ini tidak dapat dibatalkan. Setiap bagian yang tidak terpakai dari masa percobaan gratis akan hangus jika Anda memilih untuk membeli langganan premium.

Temukan syarat dan ketentuan lengkap di https://www.vigour.fitness/terms, dan kebijakan privasi kami di https://www.vigour.fitness/privacy.