Random Workout Generator

pelatihan lintas adalah cara yang bagus untuk tetap bugar dan membangun kebugaran fungsional. Gunakan Acak Workout Generator untuk membangun yang seimbang, latihan pelatihan lintas yang mempekerjakan bobot, cardio dan kettlebells.

Telah melakukan latihan kaki yang sama selama 6 bulan? Butuh bantuan perencanaan latihan Anda dan tidak memiliki pelatih pribadi Anda sendiri? Buat berat badan Anda sendiri, kettlebell atau rencana latihan cardio dengan Workout Random Generator aplikasi!

BAGAIMANA ITU BEKERJA:

- MEMILIH LATIHAN TYPE: Katakan aplikasi apakah Anda ingin cardio, angkat berat atau latihan kettlebell. Atau klik “Surprise Me” untuk pilihan acak antara tiga.

- PILIH PERALATAN ANDA: Katakan aplikasi apa peralatan yang Anda miliki untuk latihan Anda (barbel, dumbbells, dip bar, dagu up bar, leg press mesin dll)

- WAKTU: Katakan aplikasi berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk latihan Anda.

- PILIH BODY BAGIAN: Untuk angkat berat latihan, pilih antara tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah dan latihan tubuh penuh.

- PILIH SETS PER LATIHAN: Untuk angkat berat latihan, mengatur jumlah set akan selesai dari setiap latihan.

- MULAI: The latihan acak akan membangun sebuah pelatihan disesuaikan dan seimbang berat badan, kettlebell atau rutin cardio di detik.

FITUR:

- SIMPAN Workouts: Nama dan menyimpan setiap latihan acak Anda lengkap (lengan latihan, latihan kaki, dayung, girya, cardio rencana dll) sehingga Anda dapat mengulanginya kemudian,

- LATIHAN TRACKER / LOG: log berat yang digunakan, repetisi dicapai, dan bahkan perkiraan kalori yang terbakar untuk setiap set setiap latihan di setiap latihan

- 100 BERAT excersises: termasuk semua dasar-dasar seperti barbel bench press, dumbbell bench press, barbell squat, tekan militer, ikal barbel dan banyak lagi.

- 69 Arm dan Atas Tubuh Latihan: 10 Latihan bisep, trisep 11 Latihan, 13 Gerakan Menekan (seperti Bench Press), 26 Bahu dan Latihan Trapezius, 9 Kembali Latihan

- 12 Latihan Leg untuk quadriceps dan paha belakang

- 16 Latihan inti termasuk memutar perut Crunch dan Lift Lutut Alternating

- 11 kettlebell excersises: termasuk ayunan kettlebell, kincir angin, Turki get-up dan banyak lagi!

- 9 PILIHAN CARDIO: mendapatkan latihan kardio Anda dari berjalan, bersepeda, mendayung dan lebih

- Workouts SEIMBANG: algoritma pembangkit latihan acak kami memastikan bahwa latihan yang seimbang dengan pemerataan di seluruh gerakan fungsional atas dan bawah tubuh utama sehingga Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan pelatihan lintas Anda

- EDIT latihan Anda ON THE FLY: Hapus dan menambahkan latihan saat Anda pergi.

- MENCIPTAKAN LATIHAN ANDA SENDIRI: menentukan nama, jenis (bobot, cardio, kettlebell), bagian tubuh yang ditargetkan (dada, lengan, abs dll) dan peralatan yang dibutuhkan.

MENGAPA?

Konsistensi adalah kunci untuk membuat kemajuan terus-menerus dalam kebugaran. Apakah tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan atau membangun otot, menempatkan dalam pekerjaan yang baik di gym secara teratur adalah penting bagi keberhasilan Anda. Itu sebabnya aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melacak berat terangkat dan repetisi dicapai untuk setiap set setiap latihan dan mengapa itu adalah mudah bagi Anda untuk kembali ke salah satu latihan Anda telah selesai dan melakukannya lagi. Tapi mari kita hadapi itu, sebagian besar dari kita tidak mampu pelatih pribadi dan kita semua mendapatkan dalam kebiasaan kebugaran dari waktu ke waktu. Membabi buta mengikuti latihan rutin Anda menemukan di majalah selama berbulan-bulan dapat menyebabkan burn-out, dataran tinggi dalam proses, atau bahkan lebih buruk, ketidakseimbangan otot dan cedera berlebihan. Latihan pembangun rutin di aplikasi ini didasarkan pada proses yang sederhana menyeimbangkan latihan dari apposing kelompok otot (misalnya bisep trisep vs, paha belakang vs paha depan) dengan cara yang sesuai dengan jumlah waktu yang Anda harus latihan. Selain itu, para ahli telah menyatakan bahwa kunci untuk pertumbuhan otot dan kekuatan yang terus-menerus keuntungan kebingungan otot (AKA lintas pelatihan). Menjaga otot Anda menebak-nebak dan membangun kekuatan baik-bulat dengan berbagai latihan tubuh bagian atas atau bawah pada setiap latihan.

Buat bangunan kekuatan dan pembakaran lemak latihan pelatihan lintas dengan mudah!