Mijn Leefstijlcoach App

Sehat dengan nutrisi, olahraga, tidur dan relaksasi yang dipandu oleh ahlinya

Hidup sehat: dari mana Anda memulai dan bagaimana Anda mempertahankannya? Apakah Anda ingin makan lebih baik, lebih banyak berolahraga, lebih sering bersantai atau tidur lebih nyenyak, Anda dapat melakukannya dengan Pelatih Gaya Hidup Saya! 'Pelatih Gaya Hidup Saya' membantu Anda mengubah perilaku Anda secara permanen dan mencapai tujuan kesehatan Anda. Metode ini dikembangkan bekerja sama dengan para ilmuwan perilaku dan pakar gaya hidup dari FoodFirst. Pakar kami melatih Anda melalui video motivasi, latihan praktis, jadwal praktis, kiat cerdas, dan tentu saja resep lezat. Jadi kamu tidak sendirian!

Sasaran

Bergantung pada motivasi pribadi Anda, pilih tujuan yang ingin dicapai. Misalnya, lebih banyak bergerak, makan lebih sehat atau lebih sering bersantai. Anda kemudian memilih tantangan yang cocok, program perubahan kecil: dalam waktu singkat Anda akan bekerja secara intensif untuk meningkatkan bagian tertentu dari gaya hidup Anda. Misalnya, pilih camilan yang lebih sehat selama seminggu, kursus tinju kardio (sesuai level Anda) atau kursus meditasi dua minggu.

Ada sesuatu untuk semua orang dan kami secara teratur menambahkan tantangan baru untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Langkah demi langkah

Selama tantangan, kami membantu Anda selangkah demi selangkah untuk mencapai tujuan Anda. Karena ilmu perilaku menunjukkan bahwa langkah-langkah kecil memberikan peluang terbesar untuk sukses yang langgeng. Setiap hari Anda akan diberikan tugas singkat untuk fokus pada hari itu. Kami membuat ini semudah mungkin dengan video dan artikel praktis yang penuh dengan tips dan inspirasi. Selain itu, jika Anda mau, kami akan mengirimkan email dan pemberitahuan push untuk memotivasi Anda. Dan dalam tantangan nutrisi, Anda mendapatkan inspirasi resep setiap hari untuk mencapai tujuan Anda.

Dengan cara ini kami membuat hidup sehat lebih menyenangkan, enak, dan mudah bagi Anda!