Galini

Pelajari cara #bersantai dan mengatasi #stres menggunakan metode berbasis bukti yang dapat mengubah kesejahteraan Anda.

Dengan latihan yang mudah diikuti, Anda dapat memilih dari berbagai cara untuk melatih #mindfulness:

Dengarkan - Nikmati suara menenangkan yang menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh Anda

Bernapas - Kuasai teknik pernapasan yang membantu Anda menyeimbangkan sistem saraf dan emosi

Bergerak - Rasakan gerakan penuh perhatian yang meningkatkan kesadaran dan konsentrasi Anda

Mulailah dengan sesi singkat 3 menit, dan secara bertahap tingkatkan durasinya saat Anda meningkatkan keterampilan.

Galini dibuat untuk Neeuro SenzeBand, perangkat EEG (electroencephalogram) non-invasif yang menangkap sinyal otak. SenzeBand dikenakan saat menggunakan Galini untuk mendapatkan umpan balik waktu nyata apakah Anda mencapai keadaan santai.

Dengan melacak tingkat relaksasi, suasana hati, dan kesadaran Anda, Galini membantu Anda memahami kemajuan dan mengoptimalkan latihan Anda.

Berlatih secara teratur dengan Galini.

Mencapai keadaan pikiran yang lebih baik, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat.