Daily Yoga Workout For Pregnan

apakah Anda hamil? Harian Yoga Workout Untuk Kehamilan bagi Anda akan menemukan lebih dari 10 pose yoga dan latihan yoga dan teknik relaksasi lainnya yang harus dilakukan selama kehamilan. latihan yoga baik untuk ibu dan bayi.

Anda mungkin senang dan bersemangat untuk mengetahui bahwa Anda sedang hamil. Dan Anda mungkin sedikit gugup atau khawatir. Jika ini akan menjadi anak pertama Anda, Anda bahkan mungkin merasa kewalahan oleh semua hal youneed tahu tentang memiliki bayi. Ada banyak belajar. Tapi Anda tidak harus tahu segala sesuatu segera. Anda dapat membaca semua tentang kehamilan sekarang, atau Anda dapat belajar tentang setiap tahap sebagai pregnancygoes Anda.

Pelajari cara untuk mencapai tubuh yang sehat melakukan Yoga selama kehamilan. Jika Anda ingin memulai dengan Yoga prenatal, atau latihan relaksasi ramping, Anda bisa mulai dengan aplikasi ini. Dapatkan manfaat dari YogaExercises ketika Anda sedang hamil. Relaksasi baik untuk Anda dan bayi. Cukup ikuti Pelajaran kami Prenatal Yoga dan latihan, yang didedikasikan khusus untuk wanita hamil.

- senam hamil yang disediakan oleh aplikasi ini biasanya aman untuk ibu hamil, meskipun beberapa mungkin tidak bekerja untuk Anda selama beberapa bulan terakhir atau minggu kehamilan Anda. Selalu consultyour penyedia layanan kesehatan sebelum memulai latihan baru. Jika Anda mendapatkan lampu hijau untuk latihan, mendengarkan tubuh Anda dan berhati-hati untuk tidak berlebihan - berhenti jika ada sakit atau feelsuncomfortable.

mari kita melakukan gerakan-gerakan kecil untuk melemaskan otot-otot sirkulasi tubuh dan darah.

Yoga Workout harian Untuk Kehamilan Manfaat:

- Membantu mengurangi sakit punggung, sembelit, kembung, dan pembengkakan

- Dapat membantu mencegah, atau mengobati, diabetes gestasional

- Meningkatkan energi Anda

- Meningkatkan suasana hati Anda

- Meningkatkan postur tubuh Anda

- Meningkatkan otot, kekuatan, dan daya tahan

- Membantu Anda tidur lebih baik

jauh:

- Kontraksi

- Sakit dada

- nyeri atau bengkak Calf

- Sakit kepala

- Kelemahan otot

kegiatan rutin juga membantu menjaga Anda cocok selama kehamilan dan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi tenaga kerja. Ini akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan kembali bentuk setelah bayi Anda lahir.