100 Pushups workout BeStronger

HENTIKAN PERANG DI UKRAINA!

Apakah Anda ingin bisa melakukan 100 push-up? Kedengarannya tidak mungkin tetapi itu bisa dilakukan. Kamu bisa melakukannya!

Kursus latihan 100 push-up Be Stronger adalah pelatih kebugaran pribadi Anda untuk push up. Jika Anda memulai pelatihan pada program ini, Anda dapat melakukan push-up 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu. Ini tidak begitu sulit seperti yang terlihat. Ini akan diperlukan hanya untuk melakukan latihan yang sesuai.

Latihan dibagi menjadi 11 program tergantung pada pelatihan olahraga Anda. Pilih saja program yang tepat untuk Anda. Kami merekomendasikan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari siklus Be Stronger. Menggabungkan semua program dari siklus (50 pull-up, 300 sit up, 300 squat) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.

Jangan malas, berolahraga dan tetap sehat! Aplikasi 100 push-up mencakup fungsionalitas berikutnya (fitur):

11 program latihan dari 0 hingga 100 push-up

statistik cepat (tingkat rata-rata push-up Anda saat ini, program saat ini, status, dan medali)

backup dan restore data ke server jauh

fitur pengingat membantu Anda tidak melewatkan latihan

fungsi statistik penyimpanan cloud untuk penyimpanan mudah dan transfer statistik pribadi

pemanasan sebelum latihan dan peregangan setelahnya

kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi pelatihan yang gagal

sejarah push-up Anda

Aturan program: sebelum memulai latihan, lulus ujian. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum push-up yang dapat Anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan hasil tes memilih program dan mulai latihan. Tekan tombol setelah setiap pendekatan untuk menunjukkan timer untuk istirahat (Anda dapat beristirahat dalam waktu yang disarankan atau mengubahnya sesuai dengan perasaan Anda). Ikuti mode istirahat dan nutrisi yang tepat.

Contoh: dalam pengujian Anda melakukan 43 push-up. Pilih dari daftar program 41-45 kali. Jangan lupa istirahat 2 hari setelah tes untuk pemulihan. Jika Anda memiliki saran atau keinginan untuk aplikasi kami, tulis kepada kami menggunakan alamat email yang dapat Anda temukan di kontak.

Ada iklan di aplikasi, Anda dapat mematikannya menggunakan pembelian dalam aplikasi.