바디루틴

Diet yang sulit hanya dengan kelaparan, kegigihan, dan bergulat dengan diri sendiri harus dihentikan.

Kami akan dengan senang hati memberi tahu Anda dari satu hingga sepuluh dengan pengetahuan GlamD, yang disertifikasi oleh 70.000 pengguna!

Rasakan satu-satunya pelatih diet rutin tubuh yang membuat hari Anda sempurna.

Sudahkah Anda melakukan semua aktivitas yang perlu Anda lakukan hari ini?

Apa diet yang saya makan?

Berapa lama Anda berjalan dari bangun tidur sampai tidur?

Bagaimana perubahan berat badan saya minggu ini?

Ini bukan aplikasi yang digunakan untuk merekam, tetapi pastikan untuk merenungkan selama 31.536.000 detik dari apa yang dibutuhkan dari sudut pandang pelaku diet kita yang berharga! Saya hanya memilih fitur yang saya butuhkan.

Dan untuk para pelaku diet kami yang bekerja sangat keras, kupon, jarak tempuh, dan bahkan hadiah rahasia yang dapat diperoleh ketika kondisi tertentu terpenuhi! Jangan lupa untuk mengurus semuanya! 😆

Awal dari perubahan saya, rutinitas tubuh, akankah kita menginstalnya sekarang?

1. Apa yang kamu makan hari ini? [Perencana Makan]

Diet bisa dikatakan awal dan akhir dari sebuah diet. Saya dengan cermat mencatat semuanya mulai dari makanan yang saya makan hari ini hingga makanan ringan dan menunjukkan sekilas apakah jumlah kalori yang saya makan hari ini kecil atau besar dibandingkan kemarin, dan bagaimana asupan kalori saya minggu ini dalam grafik!

2. Jangan lupakan kami! [Pembentukan kebiasaan sehari-hari]

Menciptakan kebiasaan yang baik membuat hidup kita lebih berwarna dan nyaman. Tentu saja, fakta bahwa itu membantu Anda menurunkan berat badan adalah fakta! Tetapi menciptakan kebiasaan seperti itu tidaklah mudah. Jadi, yuk biasakan agar para pelaku diet kita tidak melupakan rutinitas tubuh! Anda dapat mendaftarkan semua jenis kebiasaan yang Anda inginkan, dari air minum sederhana. Mari kita mulai sekarang dengan membentuk kebiasaan, rutinitas tubuh!

3. Awal penurunan berat badan adalah berjalan, [pelacakan langkah]

Diet adalah aritmatika sederhana. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda gunakan, Anda menambah berat badan, jika tidak, Anda kehilangan berat badan. Ada banyak cara untuk menggunakan kalori, tetapi mengapa tidak memulai dengan jalan kaki yang dapat Anda lakukan bersama dalam kehidupan sehari-hari? Selain integrasi yang mudah dengan aplikasi kesehatan, rutinitas tubuh akan mengurusnya sehingga Anda dapat mencapai jumlah langkah target Anda!

4. Kenali dirimu! [Catatan Berat Badan]

Jika Anda lelah, Anda akan memenangkan seratus pertempuran! Ukur dan catat berat badan Anda setiap hari. Perhatikan perubahan dan buat rencana untuk masa depan. Mengenal diri sendiri dengan baik adalah awal dari garis keturunan kemenangan diet.

5. Ikuti saja. [Glam PT]

Ketika saya memulai diet, saya selalu khawatir. saya ingin berolahraga...

Apa yang harus saya lakukan dan jenis olahraga apa yang tepat untuk saya?

Tapi mendapatkan PT terlalu mahal... . Jadi saya siap!

Body Routine adalah pakar olahraga pemenang penghargaan yang memilih olahraga yang tepat untuk pelaku diet kami dan menciptakan kursus olahraga yang sempurna, dan menunjukkan video yang sempurna dari memeriksa jumlah set hingga waktu istirahat sehingga Anda dapat mengikutinya dengan nyaman di rumah. . Apakah Anda kesulitan berolahraga hari ini? Jangan khawatir. Jika hari ini sulit, besok akan lebih mudah! Saya tidak perlu khawatir sama sekali karena saya menunjukkan latihan yang berbeda setiap hari sesuai dengan kondisi saya.

Tidak akan sulit untuk mulai berolahraga dengan guru PT Anda sendiri dan rutinitas tubuh di ponsel, bukan?

6. Berhenti berdiet sendirian! [Glam Bersama]

Apakah Anda tidak bosan berdiet sendirian? Together adalah komunitas unik dari Rutinitas Tubuh yang menetapkan tujuan untuk bersama, berlari menuju tujuan itu, dan saling mendukung dan membantu. Jadi bagaimana kelanjutannya?

- Uhhhhhhhh! Bekerja keras! (Jika Anda tidak tahu cara berolahraga, gunakan Glam PT!)

- Setelah latihan, ambil foto bersertifikat sesuai dengan aturan Bersama yang ditetapkan!

- Unggah foto Anda ke Together dan dapatkan stempel sertifikasi hari ini!

- Dapatkan stimulasi dengan melihat foto bersertifikat yang diposting oleh pelaku diet lain!

- Ambil hadiah rahasia tanpa syarat yang dapat Anda terima di akhir Together! 💯

Haruskah kita memulai Glam Together, awal dari diet simpatik?

================================================== == ==

Apakah Anda perlu minum banyak air untuk menurunkan berat badan? aku rasa aku akan melupakannya... .

saya juga perlu olahraga...

Holt tidak tahu apa yang harus dicari... .

Saya harus mengontrol pola makan saya dan mencatat pola makan saya… .

Kapan Anda akan memeriksa berat badan Anda lagi? Mengukur berat badan juga merupakan pekerjaan... .

Jika Anda menginstal tubuh rutin, kekhawatiran Anda berakhir!

Dari pelatih diet Anda sendiri hingga guru PT yang dipersonalisasi untuk semua orang.

Sekarang, mari kita coba diet yang mudah dan nyaman bersama dengan rutinitas tubuh.