Courir Programme Débutants

Bienvenue à la Courir pour Programme Débutants, l'application qui vous aideront à vous suivez un plan complet de programme de formation de marathon 5 km à part entière dans les semaines suivantes. Si vous avez juste commencé à se rapprocher le monde du exercice fitness et de course à pied, s'il vous plaît utiliser notre cours de formation que la motivation!

Notre planificateur de course a été étudié par des experts afin d'adapter au plus grand pourcentage de la population possible. Nous avons divisé ce à travers quatre niveaux de difficulté de garder une trace de votre statut de formation:

Facile - programme de débutant, en outre divisée en 4 autres niveaux.

Intermédiaire - niveau à mi-chemin, en outre divisé en 5 autres niveaux

Avancé - en outre divisée en 6 autres niveaux.

Runner - Le dernier niveau, vous pouvez suivre après avoir terminé tous les programmes en cours d'exécution précédents.

L'annexe est divisée sur 16 semaines, pendant 46 jours au total de la formation; 15 jours des plans sont complètement libres, tandis que le reste peut être déverrouillé par la "Premium" de l'achat in-app. Le programme de formation comprend une série alternée de marche et de course régimes. Comme les semaines passent, la quantité requise de temps que vous passerez la course va augmenter, et votre résistance vont améliorer.

Courir pour Programme Débutants vous dira quand il est temps de commencer à courir, marcher, ou arrêter. L'application sera également prendre la piste ou de la marche / durée totale, du km vous avez voyagé et des pauses, vous avez pris. Il rassemblera toutes les données et de lui redonner dans les statistiques qui vous aideront à analyser l'efficacité de votre programme de formation.

Si vous cherchez un plan 10k de course, ou un programme de formation d'une demi-marathon 8 ou 16 semaines simple, cela est l'application pour vous! Vous grâce à la puissance de la volonté et avec un peu d'aide en mesure d'achever une course de 5km ou un 10 km sans arrêt. Nous espérons que vous apprécierez cette app de remise en forme, et qu'il peut vous aider à garder amure de votre niveau global de remise en forme ou en train pour un événement. Pour des suggestions, des problèmes ou des demandes, s'il vous plaît contactez-nous au [email protected]

Avertissement médical JAMAIS faire toute sorte de formation si vous ne sont pas sains assez. Soyez sûr d'être assez bonne santé pour se permettre des activités de formation physique et de sport. Les programmes de formation contenus dans cette application sont destinés à être utilisés par les adultes seulement. Consultez un médecin avant de commencer tous les efforts de l'exercice ou de la perte de poids. Aucune partie de cette application ou de son contenu doit être considérée comme un avis médical ou de diagnostic. Aucun contenu de cette application doivent être interprétés comme un substitut à des consultations ou des traitements médicaux. Utilisez cette application et les programmes de formation contenus à vos propres risques et sous votre propre responsabilité.