Health & Her Menopause App

L'application Health & Her Menopause vous aide à traverser votre périménopause et votre ménopause en vous aidant à adopter des habitudes de vie positives qui vous permettent de reprendre le contrôle.

L'application de ménopause la mieux notée et certifiée par Orcha - le fournisseur de technologie n°1 au monde pour offrir une santé numérique sûre.*

Nous savons que de petits changements quotidiens peuvent entraîner des résultats durables, c'est pourquoi nous avons créé le premier entraîneur personnel pour votre ménopause avec une sélection d'exercices et d'outils fondés sur des preuves pour vous aider avec vos symptômes.

Notre boîte à outils sur les symptômes comprend : des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la mauvaise humeur, la méditation guidée par imagerie pour un meilleur sommeil, l'entraînement du plancher pelvien pour les vessies sensibles, la respiration profonde pour le stress et l'anxiété, et plus encore.

Tous nos exercices sont guidés et peuvent être programmés sans effort dans un plan sur mesure avec des rappels quotidiens de soutien pour vous garder sur la bonne voie et engagé vers un changement de comportement positif.

Avec l'application Health & Her Menopause, vous bénéficiez également d'un accès gratuit à une bibliothèque de contenus d'experts adaptés aux changements que vous vivez. Effectuez des évaluations quotidiennes des symptômes pour surveiller ce qui déclenche ou améliore vos symptômes. Apprenez-en plus sur votre corps, votre esprit et vos hormones, et découvrez les meilleurs conseils. Des gynécologues aux psychologues, en passant par les experts du sommeil et les coachs de carrière, notre panel comprend certains des meilleurs experts de la ménopause au Royaume-Uni.

En tant que suivi de la santé de la ménopause avec un suivi des périodes dédié, l'application Health & Her Menopause est également un support idéal pour les femmes qui subissent des changements de cycle liés à la périménopause.

Présenté par le site Web primé sur la ménopause Health & Her, la marque de périménopause numéro 1 au Royaume-Uni (IRI, catégorie Santé des femmes, Ventes de valeur, 42 semaines au 25 décembre 2021, Total Market UK).

L'application Santé et sa ménopause comprend :

EXERCICES FONDÉS SUR DES PREUVES

- Accédez à une gamme d'exercices guidés et de techniques éprouvées conçues pour vous aider à développer des habitudes de vie positives

- La boîte à outils des symptômes comprend : des exercices interactifs de TCC, la méditation du sommeil, la relaxation musculaire, l'entraînement du plancher pelvien, la respiration profonde, etc.

PLAN PERSONNALISÉ ET RAPPELS

- Créer un programme d'activité en fonction de vos symptômes

- Recevez des rappels quotidiens pour rester motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs

- Définir des rappels rapides et faciles pour prendre vos suppléments ou HRT

SUIVI DES SYMPTÔMES ET DU CYCLE

- Tenez un journal quotidien des symptômes, des déclencheurs et des activités pour suivre vos heures supplémentaires de ménopause

- Suivez vos règles si vous rencontrez des changements dans le cycle de la périménopause et obtenez des prévisions de règles en fonction de vos habitudes

- Intégrez Apple Health pour suivre votre cycle menstruel à partir de toutes les sources.

APERÇU INTELLIGENT

- Êtes-vous en période de périménopause, de ménopause ou de post-ménopause ? Sélectionnez où vous en êtes dans votre voyage et découvrez à quoi vous attendre ensuite

- Identifiez les schémas importants et découvrez quels facteurs liés au mode de vie pourraient faire en sorte que vos symptômes s'améliorent ou s'aggravent

CONSEILS EXPERTS PERSONNALISÉS

- Obtenez des conseils d'experts sur la ménopause auprès de certains des plus grands gynécologues, médecins généralistes, nutritionnistes certifiés, experts du sommeil, conseillers en relations, experts en TCC, entraîneurs de fitness, etc.

- Accédez à une bibliothèque de contenu de plus de 50 ressources factuelles, avec des informations et des conseils adaptés aux symptômes que vous ressentez

- Explorez une sélection soigneusement organisée d'options de soins personnels qui ont été essayées et testées par des femmes comme vous

Des milliers de femmes utilisent déjà Health & Her pour gérer leur ménopause. En savoir plus sur nous :

- Présenté dans Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline et bien d'autres.

- Nous travaillons en partenariat avec l'Université de Swansea pour la recherche et l'étude dans le domaine de la santé des femmes

- Gagnants du meilleur site Web de commerce électronique sur la santé et la beauté 2019 et élu Top 5 Tech Company au Pays de Galles.

* L'application de ménopause la mieux notée par Orcha - examinateur indépendant d'applications de santé, notée à 86 % en avril 2023, version 1.6.