Period Workout - Fight PMS

آیا جریان خاله دردهای وحشتناکی به شما می دهد؟

آیا تمام بدن شما در حال مبارزه است؟

آیا از مصرف هر ماه مسکن و سایر داروها خسته شده اید؟ به‌دنبال یک راه‌حل دائمی هستید، نه اینکه به معنای واقعی کلمه هر زمان که «آن زمان از ماه فرا می‌رسد» به دارو وابسته باشید؟ ما بهترین راه‌حل را در اینجا برای شما داریم. با کمک برنامه تمرینی بدون تجهیزات سفارشی ما، و برنامه تمرینی آسان در خانه، از درد خود خلاص شوید.

چرا این دوره تمرینی را انتخاب کنید - با PMS مبارزه کنید؟

برنامه «پریود تمرین – مبارزه با Pms» یک برنامه ورزشی عالی برای دختران و خانم‌های قاعدگی است که شامل 7 روز تمرینات قلبی بدون ضربه و تقویت کنترل‌شده شکم، همراه با یک تمرین روتین با وزن بدن است.

تمرکز این برنامه بر کمک به شما در مبارزه با PMS مانند دردهای بدن، نوسانات خلقی و سایر مشکلات پریود است. به علاوه این برنامه به شما کمک می کند تا تناسب اندام را حفظ کنید.

تمرینات سریع و موثر چربی سوزی را به حداکثر می رساند، به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک می کند، تمرینات با وزن بدن، بدون نیاز به تجهیزات، تمرین تناسب اندام کاهش وزن برای تمام اعضای بدن شما، راهنمای انیمیشن و تصویری درست مانند مربی تمرین شخصی شما، مناسب برای مبتدیان، تمرین کامل بدن در خانه، تمرین باسن، تمرین عضلات شکم برای زنان، تمرین پا برای زنان، تمرین کاهش چربی، تمرین چربی سوزی، برنامه کاهش وزن مخصوص زنان طراحی شده، نکات مربی در هر تمرین به شما کمک می کند از فرم مناسب برای دریافت نتایج بهتر استفاده کنید، گرم- روال بالا رفتن و کشش، پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید، با مربی شخصی خود وزن کم کنید

ویژگی های کلیدی تمرینات دوره ای - برنامه مبارزه با PMS

برنامه تناسب اندام زنانه

این برنامه تناسب اندام زنانه دارای برنامه تمرینی حرفه ای برای کاهش وزن سریع برای زنان است. تمام این تمرینات و تمرینات دوره ای برای خانم ها را می توان در هر مکانی و در هر زمان انجام داد.

اپلیکیشن تمرین صورت

این برنامه دارای طرح ویژه ای برای کاهش چربی صورت با ورزش های آسان اما موثر است.

اپلیکیشن تسکین درد زانو

این برنامه یک طرح ویژه برای درد زانو دارد که می توانید آن را دنبال کنید و درد زانو خود را تسکین دهید، مشکلی که امروزه برای خانم ها رایج است.

برنامه گرم کردن صبحگاهی

این برنامه دارای یک برنامه گرم کردن و کشش صبحگاهی ویژه است که می توان آن را روزانه برای تناسب اندام و شادابی صبحگاهی دنبال کرد.

اپلیکیشن تمرین شکم تخت

این برنامه دارای یک طرح ویژه برای شکم صاف است که می تواند نه تنها به دستیابی به شکم صاف بلکه برای حفظ شکم صاف نیز کمک کند.

تمرین در خانه

چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با تمرین در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

تمرینات ایمن

این تمرین‌ها برای مادران بی‌خطر هستند، اما قبل از انجام هر نوع تمرینی باید با پزشک خود مشورت کنید.

به یاد داشته باشید، حتی توانمندترین مادران نیز ممکن است برای بازگشت به ورزش مشکل داشته باشند. به هر حال، بچه دار شدن یک مصیبت بزرگ است و برای بهبودی به زمان نیاز دارید. شما نیاز به تایید پزشک خود دارید و بسته به نوع زایمانی که داشته اید، ممکن است 4 تا 8 هفته طول بکشد تا بتوانید ورزش جدی انجام دهید.

مربی تناسب اندام

شما یک مربی شخصی متحرک و راهنمای صوتی برای انجام هشت تمرین دریافت خواهید کرد، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

رایگان برای استفاده

این برنامه رایگان در از بین بردن چربی های اضافی در قسمت های مختلف بدن مانند صورت، گردن، شانه ها، پشت، بازوها، کمر، اما، ران ها و پاها بسیار موثر است. و حتی اگر نمی خواهید وزن کم کنید، می توانید از این برنامه ها به طور منظم برای حفظ تناسب اندام و جوانی استفاده کنید.

سلب مسئولیت:

این یک برنامه پزشکی نیست. برنامه های XT هیچ نوع درمان بیماری ها را از طریق این برنامه ادعا نمی کنند. خود کاربر مسئول هر نوع رگ به رگ شدن، کشیدگی و آسیبی است که در طول تمرین رخ می دهد، اگرچه این یک برنامه تمرینی بسیار ابتدایی و ساده است. انجام هیچ نوع تمرینی فقط بعد از غذا توصیه نمی شود. برای راحتی و ایمنی از تشک استفاده کنید. قبل از انجام هر نوع تمرین بعد از بارداری از یک پزشک مشورت کنید.