Get Rid of Jealousy

رهایی از حسادت روشی ساده ، مستقیم و مؤثر برای کاهش احساس حسادت و به دست آوردن کنترل بیشتر بر احساسات شما است.

کتاب صوتی شامل مربیگری ، تمرینات ، وظایف و موارد دیگر است - در قالب کتاب صوتی با گوش دادن آسان ، که در آن همه می توانند شرکت کنند.

اکنون حسادت خود را کنترل کنید - و در آینده!

رهایی از حسادت به شما پیشنهاد می کند:

دانش و درک حسادت

انگیزه و پشتیبانی برای شکستن الگو

10 روش مؤثر برای غلبه بر احساسات حسادت

12 الگوی معمولی حسادت را بیاموزید - بنابراین می توانید جلوی آنها را بگیرید!

مربیگری ، تمرینات شناختی ، وظایف و دانش

شما کنترل خود را به دست می آورید!

فهرست مطالب

مقدمه

حسادت چیست؟

چرا حسادت می کنم؟

حسادت من از کجا شروع می شود؟

حسادت چه تاثیری بر من دارد و چرا؟

دشمن خود را بشناسید: الگوهای معمول حسادت

نظارت مداوم

شریک زندگی خود را زیر سؤال ببرید

کنترل مداوم

تله های تخمگذار

تنظیم قوانین و محدودیت ها

قصاص

مجازات

بی اعتمادی و بدگمانی

سرزنش شریک زندگی خود را به دلیل منفی بودن

تحریف اعمال و رفتار

داشتن افکار منفی در مورد خودتان

اعتقاد دیگران رقباست

اکنون حسادت خود را کنترل کنید - و در آینده!

مسئولیت حسادت را بر عهده بگیرید

تصمیم به تغییر دهید!

کی حسادت می کنی؟

اعتقادات خود را به چالش بکشید

باورهای جدید پیدا کنید

باورهای جدید خود را امتحان کنید

خود را همانطور که هست بپذیر

یک نگرش سالم نسبت به روابط برقرار کنید

قوانین خود را تغییر دهید

اقدامات جایگزین را پیدا کنید و الگوی خود را بشکنید

آینده شما بدون حسادت!