Core: Meditations with Feedbac

هسته به شما کمک می کند تا با درگیرترین تجربه مراقبه در آنجا ، قدرت درونی خود را ایجاد کنید. این مدیتیشن است که می توانید با راهنمایی توسط ارتعاشات پویا ، صدا و نور ، احساس کنید. مربی مراقبه اصلی خود را با برنامه متصل کنید ، رها شوید و بروید. همراه با مربی ، برنامه Core با استفاده از اندازه گیری های سطح تنش و سایر بینش های داده های بیومتریک ، پیشرفت شخصی شما را ردیابی می کند.

به کتابخانه مدیتیشن خود بروید

- تکنیک های جدید آموزش نفس را یاد بگیرید ، سپس آنها را به تنهایی با ارتعاشات راهنمای Core تمرین کنید.

- با کلاسهای هدایت شونده دیگر خنک شوید ، یا به یک جلسه کوتاه 3 دقیقه ای بپردازید - متناسب با برنامه شما.

- مراقبه هایی که توسط مربیان متخصص ما هدایت می شوند ، موضوعات متنوعی را پوشش می دهند که در جهت تمام سطوح تجربی طراحی شده اند.

- الگوی لرزش را انتخاب کنید ، مدت زمان را انتخاب کنید و به یکی از مناظر اصلی موسیقی اصلی و اصلی Core بروید.

مربی مراقبه اصلی شما در کنار جلسات شما پالس دارد. بسته به نوع مراقبه ، ارتعاشات شما را در یادگیری تکنیک های آموزش نفس راهنمایی می کند ، یا به عنوان یک یادآوری ملایم برای تمرکز توجه شما و لنگر انداختن شما در حال حاضر عمل می کند.

پیشرفت خود را بسنجید

دیگر جای تعجب نیست که آیا مراقبه در واقع برای شما مفید است یا خیر. با استفاده از مربی اصلی مراقبه به برنامه خود ، می توانید از طریق چندین معیار مختلف ببینید که مراقبه مستقیماً بر بدن شما تأثیر می گذارد:

- آموزش - سازگاری خود را با گذشت زمان پیگیری کنید. در نظر گرفتن مدیتیشن به عنوان روال منظم ، به شما کمک می کند مغز شما به آن پاسخ دهد و فواید بی شماری را برای سلامتی باز می کند.

- آرام - با تسلط بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما نشان داده می شود. ما این را براساس ضربان قلب و تنوع آن در طول زمان (HRV) اندازه گیری می کنیم. با تمرین می توانید خود را آموزش دهید تا سریعتر به حالت آرام برسید.

- تمرکز - برخی از تکنیک ها به شما انرژی می بخشند ، ذهن خود را آغاز می کنند و حواس خود را به حالت بسیار واکنشی تبدیل می کنند. هسته با توجه به الگوی ریتم قلب شما میزان زمانی را که شما در یک حالت متمرکز می گذرانید اندازه گیری می کند.

بعد از هر مراقبه ، Core به شما نشان می دهد که چقدر آرام و متمرکز هستید. نمودارهای تاریخی طولانی مدت به شما امکان می دهد ببینید چگونه مقاومت شما در برابر استرس در طول زمان تغییر می کند و با رگه های روزانه پیشرفت خود را پیگیری کنید.

Core همچنین با Apple HealthKit ادغام می شود تا Mindful Minutes را به اشتراک بگذارد و داده ها را بخواند تا صحت بینش بیومتریک شما را بهبود بخشد.

عملکرد خود را با حق بیمه هسته ای عمیق کنید

برای دسترسی به کتابخانه همیشه در حال رشد کلاسهای مراقبه درخواستی به Premium بروید. جلسات جدید روزانه توسط تیم مربیان متخصص ما اضافه می شود ، بنابراین شما هرگز خسته نخواهید شد. با الهام از مربیان مورد علاقه خود همراه باشید.

همه کاربران جدید به طور خودکار 2 هفته نسخه آزمایشی رایگان از محتوای برتر ما دریافت می کنند. پس از آن ، Core دو طرح اشتراک خودکار تمدید را ارائه می دهد:

9.99 دلار در ماه

69.99 دلار برای یک سال (که کمتر از 6 دلار در ماه است)

اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل در 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی در تنظیمات حساب iTunes شما خاموش شود. برای مدیریت اشتراک خود و غیرفعال کردن تمدید خودکار می توانید به تنظیمات حساب iTunes خود بروید. هنگام تأیید خرید ، حساب iTunes شما شارژ می شود. اگر قبل از پایان دوره آزمایشی رایگان مشترک شوید ، به محض تأیید خرید ، بقیه دوره آزمایشی رایگان شما از بین می رود.

سیاست حفظ حریم خصوصی ما را اینجا بخوانید: [https://www.hellocore.com/privacy برگزیده(https://www.hellocore.com/privacy)

شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید: [https://www.hellocore.com/terms ](https://www.hellocore.com/terms)