16:8 و 18:6 تایمر ناشتا

تایمر رژیمی 16:8 و تایمر ناشتا 18:6 ابزاری فوق العاده برای لاغری برای دستیابی به اهداف کاهش وزن از طریق روزه داری است. روزه داری به عنوان راهی برای کاهش وزن، بهبود سلامت و افزایش سطح انرژی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. رژیم غذایی 16:8 و تایمر روزه 18:6 روشی آسان و مؤثر برای پیگیری پیشرفت روزه داری و ادامه برنامه های رژیم غذایی ارائه می دهد.

این اپلیکیشن دارای تایمر ناشتا 16:8 است که یکی از محبوب ترین روش های روزه داری است. این روش شامل 16 ساعت روزه گرفتن و سپس غذا خوردن در یک پنجره 8 ساعته است. علاوه بر این، برنامه رژیم غذایی 16:8 و تایمر ناشتا 18:6 گزینه های روزه دیگری مانند روزه 18:6 و روزه متناوب را ارائه می دهد که می تواند چالش برانگیزتر باشد اما می تواند مزایای کاهش وزن بیشتری را نیز ارائه دهد.

مزایای استفاده از اپلیکیشن ردیاب روزه:

• رابط کاربر پسند

ردیاب روزه به شما کمک می کند بدون شمارش کالری وزن کم کنید، فقط شروع و پایان روزه را علامت بزنید.

• برنامه های غذایی مختلف

یک برنامه رژیم غذایی متناوب برای سطح خود انتخاب کنید. یک برنامه مناسب با سطح مهارت خود انتخاب کنید - از مبتدی تا با تجربه.

• ردیاب روزه

اکنون می‌توانید تغییراتی را که بدنتان در حین روزه‌داری با آن مواجه می‌شود با سیستم ردیابی ردیابی کنید. این به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چه زمانی سطح قند خون پایین، بالا است و چه زمانی گلوکونئوژنز و کتوز رخ می دهد، که به ویژه در زمینه رژیم کتوژنیک مفید است.

• کاهش وزن را پیگیری کنید

برنامه رژیم غذایی ناشتا برای کاهش وزن مناسب است. و تغییرات کاهش وزن را در طول زمان پیگیری کنید. این به شما کمک می کند تا عادت سریع به روزه متناوب داشته باشید و بخشی از سبک زندگی شما خواهد شد.

• آفلاین کار می کند

برای پیگیری رژیم روزه داری خود نیازی به اتصال به اینترنت ندارید

برنامه رژیم غذایی 16:8 و تایمر ناشتا 18:6 با رابط کاربر پسند، ویژگی‌های ردیابی جامع و جامعه پشتیبانی، ابزاری عالی برای هر کسی است که در مورد کاهش وزن و بهبود سلامت خود از طریق روزه‌داری جدی است. کاربران می توانند پیشرفت خود را کنترل کنند، اهداف تعیین کنند و با دیگرانی که از برنامه برای مشاوره و پشتیبانی استفاده می کنند ارتباط برقرار کنند. به طور کلی، این برنامه مطمئناً به کاربران کمک می کند تا به اهداف کاهش وزن خود دست یابند و زندگی سالم تر و شادتری داشته باشند.