WODs Master - Crossfit Workouts

Crossfit Wod Workouts es un entrenador personal que le proporcionará una serie de herramientas e información que le ayudará a alcanzar todos sus objetivos.

No importa si eres un principiante o sabes muy bien cómo el mundo de CrossFit, cualquiera que sea tu perfil que puedas aprender y mejorar para hacer los ejercicios correctamente y con mayor seguridad.

Crossfit Wod Workouts tiene una gran variedad de secciones

Entrenamientos Crossfit Wod

Más de 300 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas. Cada ejercicio tiene imágenes ilustrativas y un video explicativo, por lo que puede ejecutar cada ejercicio correctamente.

• Suspensión

• Battlerope

• Caja

• Peso corporal

• Dumbells

• Barras

• Kettlebell

Wods

Los wods famosos Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,

Eva, Fran, Gracia, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, María, Nancy, Nicole, etc. También diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, se encuentra rutinas de 3, 4, 5 o 6 Días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o avanzado, incluyendo 3, 4 y 5 rutinas diarias diseñadas especialmente para las mujeres.

Desafíos

Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios tales como:

• Pull-Ups • Push-Ups (flexiones) • Squats (sentadillas)

• Crunch (crujidos) • Dips

Nutrición

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías

Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.

Dieta cetogénica.

Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:

Proteínas

Creatina

L-carnitina

CLA

Bcaa

* Anabólicos Naturales

Termogénicos

PERFIL Crossfit Wod Entrenamientos

• Sus avances

Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede guardar para controlar todo su progreso.

• Repetición máxima - RM

Podrás guardar todas tus repeticiones máximas mensuales en los ejercicios de pesos, tendrás un seguimiento mensual para analizar tu evolución.

• Temporizador

Crossfit Wod Workouts tiene un temporizador que se utilizará para medir su tiempo de entrenamiento o el tiempo de ejecución de un ejercicio.

Entrenamientos Crossfit Wod

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