Spiralista - Back & Spine Care

Método de rehabilitación único que ayuda con el dolor de espalda, la escoliosis y la hernia de disco.

En la aplicación móvil de Spiralista encontrarás más de 160 ejercicios que ayudan con los dolores de espalda provocados por el trabajo sedentario y por las malas posturas corporales. En la aplicación puedes crear tus propios planes de entrenamiento o elegir entre nuestros 26 planes a largo plazo. Este método único de ejercicio también ayuda a curar una hernia de disco y a reducir la curvatura de la columna. ¡Dile adiós al dolor de espalda y comienza a hacer ejercicio regularmente todos los días!

¿Qué encontrarás en la aplicación?

• Más de 160 ejercicios en vídeo

• Plan de entrenamiento individual

• Entrenamientos rápidos (para el dolor de espalda, ejercicio durante el embarazo, entrenamiento para niños, en la oficina y más)

• 3 planes con ejercicios de tu elección

• Guía de voz en idioma inglés.

• Historial de tus entrenamientos y detalles de progreso.

• Escoliómetro gratuito

• Hasta 14 días gratis

Más del 90 % de la población, incluidos los niños, sufre dolor de espalda. Estar sentado durante períodos prolongados en el trabajo o en la escuela, la falta de movimiento y llevar un estilo de vida sedentario son las principales razones por las que está aumentando el número de personas que padecen escoliosis, malas posturas corporales y hernias de disco. Todos estos factores provocan dolor de espalda que repercute no sólo en nuestra salud física sino también en nuestra salud mental. ¡El dolor de espalda no debería ser parte de nuestra vida diaria! Haciendo ejercicio regularmente de 10 a 15 minutos todos los días es posible evitar dolores de espalda, escoliosis, reducir la curvatura de la columna o curar una hernia de disco. ¡Todo lo que necesitas hacer es abrir tu sesión de entrenamiento personal y comenzar!

Hacer ejercicio ayudará con:

• Dolor de espalda

• Hernia de disco espinal

• Escoliosis

• Mala postura corporal

• Recuperación después de una cirugía de columna

• Entrenamiento físico para deportistas.

• Diástasis de rectos curativos

Acerca del método de estabilización en espiral

La aplicación móvil Spiralista fue cocreada con MuDr. Smíšková, coautora de Método de estabilización en espiral. Este método de rehabilitación único y conocido en todo el mundo se desarrolla desde 1979. Se basa en ejercitar las cadenas musculares, mejorar la postura corporal y fortalecer los músculos centrales para restablecer la armonía y la simetría muscular. El ejercicio ayuda con el dolor de espalda, la hernia discal, la escoliosis, los problemas después de una cirugía de columna o el entrenamiento físico de los deportistas. El ejercicio regular y consultar a un fisioterapeuta le ayudarán a lograr una mejora visible incluso cuando le diagnostiquen una afección grave y también puede prevenir la cirugía de columna.

¿Qué necesitarás?

• Cordón elástico especial (que usarás para la mayoría de los ejercicios)

• Sistema operativo Android 8.0/Apple iOS 12 o versión más reciente

• ¡Motivación para hacer ejercicio!

Términos y condiciones generales - https://www.spiralista.com/es/terminos-y-condiciones-generales/

Política de privacidad - https://www.spiralista.com/es/privacy-policy/