Qi Gong for Energy & Vitality

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• El qigong para principiantes con vista de espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.

• Ejercicio de cuerpo entero de bajo impacto realizado sentado o de pie.

• No se necesita experiencia; entrenamiento de seguimiento apto para principiantes.

La energía es el gran misterio de la vida. Los antiguos describieron al Qi como la fuente de vitalidad, energía, salud y bienestar. ¿De dónde viene? ¿Cómo nos puede beneficiar? ¿De dónde sacamos más de

¿eso? Qi Gong se traduce como la "habilidad para trabajar con energía".

En esta rutina, aprenderá a moverse con fuerza intrínseca. La rutina comienza activando la energía interna, haciendo que circule y fluya. El programa continúa con

ejercicios de estiramiento relajados para liberar tensiones y tensiones. La rutina culmina con movimientos fluidos y meditativos que fortalecen la vitalidad y el sistema energético del cuerpo.

• Descubra cómo aumentar la energía de forma natural

• Estiramientos simples para eliminar la tensión y la tensión

• Técnicas para cultivar una vitalidad profunda y duradera

• Movimientos fluidos para animar el cuerpo, la mente y el espíritu

Qi-Gong significa "trabajo energético". Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel más alto y hacer que circule por todo el cuerpo para rejuvenecimiento y salud. Algunos Qigong se practican sentado o de pie, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de Qigong es una forma muy eficaz de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.

Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. A veces, al qigong se le llama "acupuntura sin agujas".

Similar al yoga, el Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión mente / cuerpo más fuerte. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como estimular la respuesta inmunológica, fortalecer los órganos internos, los músculos, las articulaciones, la columna vertebral y los huesos, y desarrollar abundante energía. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.

Qigong puede ser eficaz para ayudar a personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio bioeléctrico, el sistema linfático y el sistema digestivo.

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Sinceramente,

El equipo de YMAA Publication Center, Inc.

(Asociación de artes marciales de Yang)

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