Kardia+ Deep Breathing Relaxat

¿Te sientes estresado, ansioso o desenfocado? Tienes problemas durmiendo ? Un simple ejercicio de respiración al ritmo puede ayudarlo a calmarse en unos minutos.

Deje que Kardia + guíe su respiración con sonidos y el suave movimiento de la esfera. Sienta cómo su cuerpo y su mente se relajan, y su frecuencia cardíaca varía en armonía con su respiración. Este ejercicio simple y poderoso es accesible para todos, incluidos los niños.

Usos

- El alivio del estrés

- Calma los ataques de ansiedad.

- Coherencia cardíaca

- Ayuda para dormir: combate el insomnio centrándote en la respiración lenta

- Relajación profunda

- Respiración yóguica

- Sesiones de meditación y ejercicios de sofrología.

- Mejora de la concentración

Funciones

- Duración del ejercicio entre 1 minuto y 1 hora.

- Úselo sin mirar la pantalla gracias a una gran variedad de juegos de sonidos relajantes de alta calidad

- Úselo con su dispositivo en su bolsillo gracias a la opción de vibración

- La visualización de pantalla completa le permite seguir el ejercicio simplemente con la luz proyectada por su dispositivo en su habitación

- Frecuencia respiratoria entre 1 y 15 ciclos / min con relación inhalación / exhalación

- Reducir o acelerar automáticamente la frecuencia respiratoria durante la sesión

- Modo avanzado, con precisión de 0,1 s en la duración de la inhalación y la exhalación

- Sin anuncios

Kardia + ofrece las mismas funciones que nuestra aplicación gratuita (Kardia) con su compra desde la aplicación.

VFC, respiración acelerada y coherencia cardíaca

Con Kardia +, puede practicar el entrenamiento de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) a través de la respiración al ritmo. Al respirar a una frecuencia específica, alrededor de 5,5 ciclos / min, su VFC aumenta y se vuelve regular. Este estado se conoce como coherencia cardíaca o coherencia cardiorrespiratoria. Numerosos estudios científicos han demostrado que tiene efectos beneficiosos sobre el nivel de estrés y ansiedad, la presión arterial, la depresión y el sueño.

La mejor frecuencia respiratoria es diferente para todos. Con Kardia, puede establecer con mucha precisión la frecuencia del ejercicio, por lo que solo necesitará algunos intentos para encontrar el valor que le brinda los mejores resultados.