Wie mache ich einen Back Bend?

Wenn Sie schon lange davon geträumt haben, eine 30-tägige Rückenbeugung zu machen, aber nichts passiert - verzweifeln Sie nicht, wir werden es Ihnen beibringen. Gymnastic Backbend sieht von der Seite aus sehr schön aus und Sie können sich bald durch seine Flexibilität und die ausgezeichnete körperliche Verfassung rühmen. Schließlich hilft diese Übung, die Flexibilität des Rückens und des Körpers zu entwickeln.

Die Schönheit des Körpers ist nicht nur die entwickelte Muskulatur, sondern auch die Plastizität. Daher ist es neben dem Krafttraining sehr wichtig, auf Dehnungsübungen zu achten und Flexibilität zu entwickeln. Wie mache ich einen flexiblen Rücken und kann innerhalb von 30 Tagen Flexibilität angewendet werden? Eine der besten Übungen für einen flexiblen Körper ist das Zurückbeugen. Dieser Stand ist eine Art Test der Flexibilität und Koordination der Wirbelsäule.

Es ist nicht leicht zu lernen, es auszuführen, aber während des Trainings wird der Grad an Plastizität erreicht, der für die Schönheit und die harmonische Entwicklung des Körpers notwendig ist. Sie werden in 30 Tagen lernen, wie Sie einen Backbend ausführen können, auch wenn dies zunächst als unlösbare Aufgabe erscheint. Mit speziellen Übungen im Trainingskomplex können Sie die schwierigste Version dieses Racks beherrschen, lernen, wie Sie eine Biegung ausführen, gleichzeitig die Flexibilität der Wirbelsäule entwickeln und die Muskelqualität verbessern.

Erfahren Sie, wie Sie mit der Anwendung, die in 30 Tagen auf die Brücke kommt, in kürzester Zeit einen Back Bend ausführen können.