Headspace

Tägliche Einschlafhilfe und Atemübungen Anleitung für Achtsamkeit & Entspannung

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, individuellem Coaching für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationssitzungen darüber, wie Sie besser schlafen, Stress und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Alltagsangst anwenden und Ihr ganzheitliches Wellness verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, Fokus besser, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT

Entdecke mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen bis hin zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen dir, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen. Verfolge deine Meditations Fortschritte, lerne neue Meditationsfähigkeiten mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT

Schaffen Sie eine traumhafte Umgebung für besseren Schlaf mit beruhigenden Schlafklängen, entspannenden Naturgeräuschen, beruhigender Schlafmusik und geführten Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Schlafcasts und Klanglandschaften zum besser Einschlafen, um schneller einzuschlafen und Schlafstörungen ignorieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN

Abbau von Stress und Ängsten im Alltag mit von Experten angeleiteten Atemübungen., geführten Meditationen und persönlichem Coaching für psychische Gesundheit. Lerne Atemübungen und Atemtechniken, die dir helfen zu entspannen und baue mit Hunderten von Meditationen über Traurigkeit, Wutbewältigung und mehr Resilienz auf.

👥 SELBSTREFLEXION MIT PERSÖNLICHES COACHING FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT

Finde deinen eigenen Coach für psychische Gesundheit, schreibe eine SMS und vereinbare Termine, wann du willst. Headspace-Coaches für psychische Gesundheit sind geschulte Fachleute, die dir helfen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Ängste und Stress im Alltag zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE

Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Hilfsmittel für ein ganzheitliches Gesundheit. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Stress und Alltagsangst zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN

Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik für die Arbeit von zu Hause aus. Bleiben Sie mit schnellen Atemübungen, kuratierten Wiedergabelisten und fokussierende Meditationen und finden Sie einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA

Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness.. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN

Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung, Zielsetzung und täglichen Erinnerungen, um konsequent zu bleiben. Teile deine Erkenntnisse mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach, damit er dich auf dem Weg zu deinen Wellness Zielen begleiten kann.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit und Wellness. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf und Fokus verbessern, Ihre alltäglichen Ängste in den Griff bekommen oder mit einem Coach für psychische Gesundheit texten möchten - unsere bewährten Tools helfen Ihnen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Coaching für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr. Die Preise für das Coaching variieren je nach Abonnement.