Uses Of Avocado

什么是鳄梨？

鳄梨具有较高的脂肪酸含量，但是含有胆固醇水平非常低。很多人往往会停止食用鳄梨由于其高热量的内容，以为这样就可以增加自己的体重。不过，相对于黄油和其他高热量食物的物品，当它含有较少的卡路里。此外，大部分的脂肪含量都来自独特的来源，如植物固醇，这是有许多原因是有利的。本文讨论了鳄梨和营养成分的各种健康的好处，但首先，让我们来了解一些关于这个宝贵的和有益的水果。

鳄梨也被称为短吻鳄梨[3]，这主要是由于它们的形状和它们的皮肤的革外观。上生长鳄梨美洲，这是从樟科常绿乔木果实。虽然它并不像这些亲戚，鳄梨是密切相关的肉桂，月桂。它通常是高，可长到65英尺的高度。鳄梨重量大约是八盎司，三磅之间，根据品种鳄梨。这是早期收获，然后让其逐渐成熟时，它是市场上销售。这就是为什么鳄梨被称为更年期水果，只收获后成熟，就像香蕉。

鳄梨是在许多品种齐全，但最流行的全是奶油海思品种。鳄梨树在热带，亚热带和赤道地区生长良好，但像许多其他的水果，鳄梨的培养是在地中海气候最容易的。话虽这么说，鳄梨起源[4]在墨西哥普埃布拉，凡在洞穴的证据可以追溯到至少10,000公元前状态古代中美洲和南美洲的文化被称为使用野生鳄梨，但目前还不清楚，如果种植开始，直到最后几千年。它只出现在世界其他地区在过去的500年，但已迅速得到普及以其独特的外观，口感和保健功效。

一些鳄梨的效益包括：

有助于消解=鳄梨

牙科护理=鳄梨

皮肤和头发护理=鳄梨

肝脏保养=鳄梨

改善视力=鳄梨

促进心脏健康=鳄梨

肾脏健康=鳄梨

维生素K缺乏=鳄梨

孕吐=鳄梨...还有更多

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鳄梨的用途..................谢谢

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