Skylight: Spiritual Self-Care

想要在日常生活中获得更多的平静、清晰和正念吗？精神健康是你的答案。 Skylight 是一款独一无二的应用程序，可帮助您培养日常精神健康。就像心理健康、身体健康和情绪健康一样，我们需要像对待身心一样不断地培育我们的灵魂。从今天开始你的精神觉醒，尝试改善你整体精神健康的练习。

天窗是如何工作的？

使用 Skylight 应用程序，您可以通过简短的、简单的练习来立即获得日常精神健康，这些练习可以产生深切的爱、力量和治愈。

这些精神练习是几乎可以在任何地方进行的活动，无需事先进行精神训练或对特定宗教或信仰体系的承诺。

Skylight 提供各种体验以满足您的需求。也许你感到孤独，需要一个简单的日常祈祷，或者只是在寻找通过接受日常恩典而获得的平静。无论您的情况如何，Skylight 都能满足您的需求。

Skylight 将如何帮助我？

最深的——在你的身体和精神自我之下，是你的精神自我。就像您的身心一样，它可以感受、可以伤害、可以治愈并体验健康。是的，它的感觉通常是微妙的，但它们也是深刻和基础的。研究人员刚刚开始发现许多人几个世纪以来所知道的：精神健康会影响我们幸福的其他方面。

最新研究表明，经常关心自己的灵性经历的人：

- 减少焦虑和抑郁

- 增加弹性

- 增强的使命感

- 扩展的视角

- 对你周围的世界有更深刻的爱

每天只需花几分钟在 Skylight 应用程序中，您就会发现如何与自己、与他人以及与上帝建立联系。这是一款精神应用程序，可帮助您将整体健康提升到一个新的水平！

除了我们的应用程序，请务必关注我们的其他频道：

网站：

https://www.skylight.org

YOUTUBE：

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安装：

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条款和条件见 https://www.skylight.org/terms-conditions/