Prezens - Méditation

该应用程序由坚定的冥想者创建，并由深信该应用程序的社会价值的富有灵感和创造力的开发人员陪伴。

你会在那里找到什么？

易于理解且植根于现实的引导冥想，旨在支持您学习冥想。

课程持续 5 到 40 分钟，让您轻松找到自己在日常生活中的位置。

Prezens 是一款将冥想置于我们生活核心的应用程序！

质量

Prezens 是冥想者创建的第一个应用程序，让全家人都想坐在垫子上。

提供的每个项目都是独一无二的，它是由有资格分享冥想的人精心设计和设计的。

途径的多样性提供了适应许多生活环境的支持。

简单性、可访问性和科学验证

每个人都可以使用 Prezens 应用程序，无论他们的贡献方式如何，它都可以为社区提供支持，使冥想成为我们日常生活的核心资源。为了使练习成为可能且不受限制，大多数课程持续 10 到 15 分钟。

该应用程序由高级科学委员会监督，以保持神经科学知识和研究的前沿。

多样性和创造力

Prezens 提供每日不同的简短每日冥想（3 至 7 分钟），让您专注于当下，并与您内心和周围的事物建立联系。

诗歌与社区

Prezens 邀请您去发现那些进行冥想的鼓舞人心的地方。还可以创建小组来互相支持并讨论您的实践。

利他主义

Prezens 旨在增强我们内心的韧性，同时也走一条利他主义的道路，更多地与我们自己、他人和世界保持联系。

为什么要冥想？

与 Prezens 一起冥想正在训练我们的思想，以便：

• 在动荡的世界中屹立不倒

• 培养情绪和注意力的稳定性

• 少受情绪影响

• 培养我们内在的韧性资源

• 与自己建立友谊

• 培养我们的洞察力品质

• 拓展我们同情或感恩的潜力

• 提高我们对他人和世界的影响力

• 从内心的平静开始，参与一个更加团结的世界

……与每天练习的人一起冥想，让自己受到启发。

各类主题课程，满足你此刻静下心来、平静成长的需求：

• 开始

• 培养注意力

• 善良

• 灵性

• 正念

• 与自然的联系

• 人际关系和家庭

• 孩子们

• 压力和恢复力

创建自己的小组，根据练习进行冥想和交流

去参观那些进行冥想的鼓舞人心的地方

每天早上进行不同的冥想，从日常灵感中受益：当天的冥想。它与一句引言相连，并以具体的邀请结束，要求在垫子收进衣柜后继续保持这种做法。