Contrast Showers

***现在淋浴时有语音提示。您甚至不需要睁开眼睛，将手机连接到蓝牙扬声器，并远程运行例程，而不必担心弄湿手机。 ***

对比淋浴（或水疗）应用程序可让您：

•启动计时器，让应用自动在冷热周期之间切换

•自定义步骤，包括在开始进行对比程序之前需要先洗净您的身体。

•在周期之间切换温度时，请听见蜂鸣器。

•配置设置，以便您可以编辑例程的长度和周期数。

对比淋浴在许多方面都非常有用：

•增加能量和机敏性-暴露于冷水澡中可以通过激活交感神经系统来增加大脑中去甲肾上腺素的突触释放和血液中β-内啡肽的水平。

•增强情绪和心理毅力-皮肤中的冷感受器从周围神经末梢向大脑发送压倒性的电脉冲，从而产生一定的抗抑郁作用。

•更快的锻炼恢复-温度对比可产生抽水效果，冲走身体中积累的乳酸。

•改善循环并刺激产热-热水使血管扩张并增加循环，而冷水使血管收缩，从而减少血液流动。