Overcoming pain based on EMDR

"Superar a dor com base no EMDR" foi trazido a você por Mark Grant, conhecido psicólogo / pesquisador e escritor australiano. Mark está particularmente interessado em desenvolver recursos que os que sofrem de dor e estresse podem usar para fazer uma diferença real em seu sofrimento. Ele é motivado a fazer o que funciona melhor para seus clientes do que o que a "sabedoria aceita" poderia dizer. Mas ele mantém uma abordagem científica e conduziu vários estudos sobre a eficácia do EMDR como tratamento para a dor crônica.

A aplicação móvel “Superando a dor baseada em EMDR” está usando descobertas recentes da ciência do cérebro para aliviar a dor crônica e o estresse severo.

O aplicativo é composto por três listas de reprodução para controlar a dor e o estresse associado que podem manter a dor.

Cada lista de reprodução foi criada com objetivos diferentes em mente. Onde a primeira playlist chamada "Estratégias de Cura Mental" tem como objetivo aliviar a dor crônica leve ou moderada, a segunda lista de reprodução chamada "Estratégias de Cura Sensorial" ajudará quando você estiver muito cansado, dolorido ou angustiado para empregar a estratégia de dor da primeira lista de reprodução . E a última playlist chamada "Stress Management" é focada em reduzir seus sentimentos estressantes que podem manter e exacerbar a dor crônica.

As listas de reprodução são projetadas para complementar um ao outro; Portanto, se sua dor for severa, use as estratégias em "Estratégias de Cura Sensorial" para ajudá-la a ter controle suficiente para se beneficiar das faixas em "Estratégias de Cura Mental" e ouvir regularmente as faixas de "Gerenciamento de Estresse", quando sua dor tolerável, trará seus níveis gerais de estresse para baixo e diminuirá a atividade relacionada à dor em seu corpo e seu cérebro. As faixas em “Mental Healing strategies” e “Stress management” podem ser ouvidas em qualquer lugar a qualquer hora, mas as faixas em “Sensory Healing strategies” requerem materiais externos e preparação.

Um dos principais elementos deste aplicativo é a estimulação bilateral (bls), que é derivada do EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento dos Olhos). Em conjunto com a atenção focada, utiliza estimulação sensorial para alterar os processos físicos emocionais e cognitivos associados à dor crônica (assim como trauma e estresse).

Para obter os melhores resultados, você deve ouvir as faixas que incorporam bls com fones de ouvido ou fones de ouvido. Você pode usar o aplicativo a qualquer momento em qualquer lugar, mas é melhor ter um ambiente silencioso quando não se sente sobrecarregado por estresse ou desconforto físico.

Se você não obtiver a resposta esperada ao ouvir as faixas, nunca se force ou fique frustrado, relaxe e confie que o alívio que você está buscando acontecerá mais cedo ou mais tarde.

Embora todos os esforços tenham sido feitos para fornecer um recurso realmente útil, este aplicativo não deve ser considerado um substituto para aconselhamento profissional ou tratamento. Além do atendimento médico padrão, você deve procurar psicoterapia, melhorar sua dieta, fazer exercícios regularmente, etc.

Para mentes curiosas, há uma série de artigos apresentados no aplicativo, onde você pode ler mais sobre EMDR e dor crônica e efeito de cura de estimulação bilateral.

Você também pode ler mais sobre a dor crônica e como superá-la no livro de Mark Grant chamado “Mude seu cérebro Mude sua dor”, que você também pode encomendar seguindo o link “Superando dor baseado em EMDR” colocado em “Outros recursos”. seção.