My Circadian Clock

Meu relógio circadiano.

O aplicativo Meu relógio circadiano deve ser usado em pesquisas que examinam como a dieta, os exercícios e o sono afetam a saúde. Nosso corpo contém relógios circadianos (cerca – aproximadamente e dian – dia) ou de 24 horas que influenciam o horário do sono, da fome, do metabolismo e da capacidade física. Estudos realizados em diferentes locais tentam compreender a interação entre “quanto” e “quando” dormimos, comemos ou fazemos exercício para melhorar a saúde. Você precisa de um código de ativação desses estudos de pesquisa para baixar e usar o aplicativo.

A seguir estão os principais recursos:

Função de câmera para tirar fotos de tudo que você come ou bebe

Guia Sono para registrar a hora de dormir e a hora de acordar e a qualidade do sono

Guia Exercício para registrar atividade física

Guia Alimentos e Bebidas para registrar toda a ingestão alimentar, incluindo uma opção de preenchimento automático para adicionar facilmente itens consumidos com frequência

Guia Água para registrar água

Guia Saúde para registrar e monitorar parâmetros de saúde

Lembretes de medicamentos para monitorar a ingestão de medicamentos / suplementos

Entre em contato com o coordenador da pesquisa para qualquer dúvida/ajuda.

Guia Blogs para ler blogs científicos sobre vários tópicos, como alimentação, nutrição, sono, alimentação com restrição de tempo, etc.

Recursos adicionais:

Acompanhamento de saúde: agora você pode acompanhar os resultados de uma ampla variedade de sinais vitais e exames de sangue. Agora você também pode fazer login em unidades métricas.

Acompanhamento diário e informações sobre o status do estudo na página inicial: com uma rápida olhada na página inicial, você pode ver quando comeu naquele dia, contagem de passos, duração do sono da noite anterior e onde você está no estudo.

Contagens de passos: agora você pode visualizar suas contagens de passos do Google Fit/Apple Health no aplicativo.

As notificações são usadas para fornecer dicas e lembretes de saúde.

Configurações: você pode definir suas metas de alimentação, sono e exercícios em um só lugar. Você também pode definir lembretes de sono, remédios e água, recebendo notificações de início e fim de janela na página de configurações.

Acompanhamento de meditação.

Experiência do usuário aprimorada: O aplicativo myCircadianClock foi redesenhado para torná-lo mais fácil e agradável de usar.

Para obter mais informações, consulte nossa [Política de Privacidade](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).