Diário - controle de Humor, an

Compreender a si mesmo é o primeiro passo para uma boa saúde mental, e um diário pode desempenhar um papel fundamental neste processo.

Um diário com perguntas ajudará

você a:

- Lidar com a depressão

- Aliviar a ansiedade

- Manter um diário sobre saúde mental

- Aumentar a consciência

- Antidepressivo

Alivie a ansiedade e a depressão com um diário

O diário contém técnicas para aliviar a ansiedade e a depressão.

Sensibilização

Todas as perguntas são estruturadas para que você possa entender a si mesmo de forma mais rápida, completa e a entender suas motivações..

Antidepressivo

Uma saúde mental forte só é possível após a plena consciência de si mesmo como pessoa. O diário é o primeiro assistente neste caminho.