Treinamento cerebral

O que esperar de trabalhar com tabelas?

A visão humana trabalha para que a concentração mais precisa esteja na zona central da retina. A zona periférica funciona com muito menos eficiência, portanto, o ângulo e a largura de uma pessoa são bastante limitados.

As mesas da Schulte desenvolvem várias habilidades:

• Visão periférica (aumentando a quantidade do fragmento, que uma pessoa percebe ao ler);

• a percepção do paralelismo (usando a tabela, aprendemos a avaliar todas as células, selecionando o desejado, assim, uma pessoa receberá depois a informação não consequentemente - uma peça após a outra, mas como múltiplos fragmentos ao mesmo tempo);

• Resistência ao estresse (mesas de treinamento, especialmente se for feito em um ambiente barulhento ou com sons que distraem, como música, podem melhorar a concentração de atenção sob estresse, o que aumenta significativamente a capacidade de trabalho);

Leitura de velocidade (graças à expansão da visão periférica, uma pessoa aumenta a quantidade de texto que eles vêem que lhes permite ler muito mais rápido);

• Pesquisa rápida de informações (trabalhar com tabelas ensina a cobrir uma grande quantidade de texto enquanto olha para o ponto, tornando mais fácil encontrar informações no bloco).

Passar no teste também permite avaliar as habilidades atuais, para ver se elas precisam ser melhoradas.

Particular importância é o trabalho com tabelas Schulte dentro da formação geral de programação neurolinguística. Devido a exercícios, aumenta a capacidade de trabalho, bem como habilidade e velocidade de execução de ações consecutivas. Ou seja, a tabela está ensinando a pessoa a desabilitar a percepção crítica da realidade e a entrar em algum estado apático, o que é ideal para trabalhar com a seqüência lógica de operações.

Métodos de treinamento

Procure números que vão de 1 a 25, anotando mentalmente os resultados. A distância dos olhos até a mesa deve ser igual à distância em que a pessoa está acostumada a ler. A mesa deve estar clara e totalmente visível - normalmente a uma distância de 35 a 40 cm.

Se feito corretamente, parecerá a princípio que a tarefa é completada muito lentamente, porque os olhos não estão acostumados a trabalhar efetivamente na periferia. No entanto, após uma ou duas semanas, você sentirá um resultado positivo. Além disso, no início é difícil manter a visão na célula central - ela deslizará continuamente para localizar habitualmente a célula desejada pela visão central. É importante mantê-lo em um só lugar - no centro da mesa.

O desenvolvimento da visão periférica leva tempo, por isso não espere os resultados no dia seguinte após o treino. Para o efeito máximo, você tem que fazer exercícios regularmente, em intervalos regulares. É necessário organizar 3 a 4 treinos por semana, mas não é recomendado que uma única sessão passe por um exercício por mais de 10 vezes. A duração do treinamento é escolhida individualmente, mas o efeito visível aparece algumas semanas após o início.

Tabelas Red-Black Gorbov-Schulte

Mesas Schulte vermelhas e pretas. Este jogo é o treinamento útil para qualquer um, especialmente aqueles cujo trabalho está relacionado ao estresse mental. Além disso, há efeito positivo de tabelas vermelhas e pretas para as crianças. Com o jogo, as pessoas podem melhorar as habilidades de trabalho através do processamento mais rápido e recuperação de informações, aumento da resistência e resistência a distrações, aumento da concentração.