Treino para Pernas e Bumbum

LenPol

Feb 12, 2017

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Sobre este Treino para Pernas e Bumbum

Obter nádegas e pernas sensuais com este divertido 15 minutos de treino

Você quer nádegas e coxas surpreendentes? Este treino você vai chegar lá em apenas 15 minutos por dia. O segredo é a combinação certa de exercícios orientados, para esculpir seu bumbum, coxas, isquiotibiais, quads e bezerros.

Moldar o seu bumbum e pernas com estes exercícios destinados a trabalhar seu corpo mais baixo. Você pode fazer este exercício incrível em casa ou na academia e você não precisa de nenhum equipamento, apenas o seu próprio peso corporal. Esculpir suas nádegas com estes exercícios projetados para trabalhar seus glúteos e coxas para o derradeiro treino tonificação rápido.

Este treino 15 minutos para bumbum e pernas é perfeito para moldar os principais músculos do corpo mais baixo.

Nós queremos que você obtenha as melhores nádegas possível. É mais fácil do que você pensa, apenas praticar este glúteos coxas treino. Esta rotina funciona todos os músculos de sua bunda até que ele tem outra escolha senão a tomar forma.

Se você está determinado sobre dar forma a sua bunda, praticar esse exercício para os glúteos e coxas três vezes por semana, siga as instruções detalhadas neste tutorial e você vai se surpreender com os resultados.

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Novidades em 1.4 mais recente

Last updated on 2017-02-12

Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.

Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.

Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.

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