মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

মহিলাদের ওয়ার্কআউট - মহিলা ফিটনেস আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতে, পা পাতলা করতে, কোমরের লাইন ট্রিম করতে এবং আকৃতি পেতে সাহায্য করে। পোড়া অনুভব করতে হোম ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন। ফিট রাখুন এবং আমি আরও ভাল হও!

দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন কমাতে পারেন এবং বাড়িতে বা জিমে ফিট থাকতে পারেন।

সমস্ত ওয়ার্কআউট একজন পেশাদার ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষভাবে সমস্ত শারীরিক আকারের মহিলাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যারা একটি নতুন জীবন মান সেট করতে চাইছেন এবং তাদের শরীরকে আকৃতি দিতে চান।

BEST ফিটনেস মহিলাদের প্রশিক্ষণ অ্যাপের মাধ্যমে ওজন কমান এবং বাড়িতে ফিট হন! নাবস্তু প্রয়োজন এবং এটি শুরুকারী এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

মহিলা ফিটনেস অ্যাপ

ফিট থাকুন এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেটের চর্বি হারান। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে রয়েছে পেশাদার হারানো পেটের চর্বি ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট। এই সমস্ত পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে।

বাড়িতে মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য ব্যায়ামের রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের সাহায্যে, আপনি আপনার পেশী বাড়াতে পারেন এবং জিমে না গিয়ে ঘরে বসেই ফিট থাকতে পারেন।

✅যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় সরঞ্জাম ছাড়াই ট্রেন করুন

💪বাড়িতে ফিটনেস ফিমেল ট্রেনিং-এ বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট রয়েছে

● সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট রুটিন

● ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

● 30-দিনের পেশী বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর পরিকল্পনা

● মহিলাদের জন্য 15 মিনিটের HIIT ওয়ার্কআউট এবং 4-মিনিটের TABATA ওয়ার্কআউটের মতো সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ওয়ার্কআউট

● ব্যাপক এবং অতি-কার্যকর 30-মিনিটের ওয়ার্কআউট

● আপনার পছন্দ অনুযায়ী পেশী দ্বারা workouts

● চর্বি পোড়াতে এবং পেশী ভর বাড়াতে ফুলবডি রুটিন

● প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা টোন, চর্বি হারান, ওজন হ্রাস এবং পেশী সংজ্ঞা

● মহিলাদের জন্য ছয় প্যাক অ্যাবস পাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা

● পেশী বৃদ্ধি, হাইপারট্রফি, শক্তি বৃদ্ধি, সমতল পেট এবং শক্তিশালী পা 💪 এর জন্য পেশাদার প্রশিক্ষণ

🥇মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্য: ঘরে ফিট করুন

● বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা 100 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট

● 200 টিরও বেশি শরীরের ওজনের ব্যায়াম, কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

● 70 টিরও বেশি প্রসারিত

● মহিলাদের জন্য প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষক

● বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

● আপনার শরীরের চর্বি সূচক গণনা করুন, শুধু আপনার ডেটা লিখুন

● ওজন কমাতে আপনার ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট গণনা করুন

● 🍎 শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ওজন কমানোর জন্য খাওয়ার পরিকল্পনা

● আপনার HIIT বা বিরতির ওয়ার্কআউটের জন্য টাইমার

● আপনার খাবার এবং ওয়ার্কআউটের জন্য অ্যালার্ম এবং অনুস্মারক

● 💪 আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

● নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত

● প্রতিটি ব্যায়ামের কোচ টিপস আপনাকে সঠিক ভঙ্গি পেতে এবং ফলাফল পেতে সাহায্য করবে

● আপনি ক্রীড়া সম্পূরক সম্পর্কে সমস্ত তথ্য এবং পরামর্শ পেতে পারেন

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডের মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য সঠিক ভঙ্গি গ্রহণ করেছেন।