Triceps Workout Exercises

"এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে ট্রাইসসগুলি বুঝতে সহায়তা করবে; এটি কীভাবে কাজ করে এবং আপনার শরীরের গঠন বা ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন ব্যায়াম।

তারা আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় বা শক্তিশালী পেশী গোষ্ঠী হতে পারে না, তবে আপনার ট্রাইসসগুলি যুক্তিযুক্তভাবে সেরা "" প্রদর্শনী "পেশী"।

এখানে সেরা এবং পছন্দের Triceps bodybuilding workouts যা নতুন বৃদ্ধির স্তরকে উদ্দীপিত করবে, শক্তিকে বাড়িয়ে তুলবে এবং পেশী সংজ্ঞাকে বৃহদায়তন ট্রাইসপ্স দেওয়ার জন্য আপনাকে প্রদান করবে।

Triceps প্রশিক্ষণ:

- Triceps ডুব

- ইজেড বার triceps এক্সটেনশান

- ডায়মন্ড ধাক্কা আপ

- ডাম্বল kickback

- লোহা বারবেল triceps এক্সটেনশান "